Nu är det dax igen. Har varit på släkttour i både eksjö och växjö under helgen och det har blivit en hel del mat och kanske ännu mer alkohol. Vad är det man säger? Påskfirande? Har i vilket fall som helst hunnit med lite träning. Både i fredags med min far, ca 12km på 55min. Helt okej tempo, inget vidare trött. Så formen finns där någonstans. Sen tog jag med hunden och körde vansinniga intervallöpningar under lördagen. Totalt 3km med vansinnig Varg/hund. Trött? ja.. Men nu är jag äntligen hemma igen och ligger och väntar på att de sjuka barnen hemma ska påverka mig negativt. (ta i trä)
Jag har hittat ett nytt träningsschema oxå som jag tror kan ge mig motivation nu när det blir hårdkörning. För lite extra motivering åkte jag även ner till Löplabbet och inhandlade ett par skor.
Dagens träningspass:
Uppvärmning 15min
Backträning 10x200 meter i Tröskelfart (Hårt tempo precis under mjölksyranivån) Spring upp, jogga ner.
Nerjogg 15min
Backträning är ju fantastikt jobbigt men samtidigt är det roligt att variera träningen lite. Skorna känns riktigt bra, kroppen känns sliten. (det gör den alltid) Riktigt laddad att köra hårt nu, med nya fina NIKE-skor förstås...
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar