Måndag-Onsdag - I whole lot of nothing

Det händer inte så mycket just nu. Passar, i min återhämtningsperiod, på att vara lite sjuk. Inget allvarligt, bara så där jävla irriterande. Vaknar upp mitt i natten av att man inte kan andas, jag spontan-snorar i sociala sammankomster, låter döv och blir anfådd av att knyta skorna. Min förkylning sitter nerborrad i mitt inre och borde väl uppkommit någonstans i mellan min systersons intensiva lekande med min mun och all sill på julafton. Livsfarlig sill! Försöker att inte helt duka under för denna patetiska sjukdom utan krigar på även i sämre tider. Livet har hamnat i ett vakum då min anställning upphör siste januari och det verkar som skatteverket har en annan plan för mitt arbete. Har ganska många ansökningar ute just nu och även varit på intervju igår men allt är väldigt oklart än så länge. Spännande fortsättning fortsätter. Mitt liv har blivit en pageturner fast helt utan innehåll. En dement Dan Brown med dyslexi som ändå lyckas plocka fram lite spänning i sista meningen för att hålla liv i en ganska innehållslös och förvirrad plot. Vad ska hända? Sitt kvar och läs resten av den meningslösa texten!

Det har kommit till min kännedom att Danny i vanlig tävlingsanda inte alls legat på sofflocket medan jag har gjort detta, utan tvärtom sprungit 3-4 gånger. När personen blev frågad om varför han stör en återhämtningsperiod kom följande svar: "Ah, jogg är ingen fara". Vid lite närmare fundering kom jag fram till att gubben inte tränat tillräckligt innan jul för att behöva en återhämtningsperiod. Ingen skulle exempelvis få för sig att be Göran Persson att "ta det lite lugnt med träningen ett tag". Nu har ju inte Danny ett fettmaproblem. Men ändå! Annars undrar jag när jag få se honom igen. Ryktet säger att han fått lite ont om pengar efter ha betalat in till sitt årliga Pro-Ana medlemskap och inte kan ta sig hem från Blekinge. Men som sagt bara ett rykte!

Morgondagen ska spenderas på Norr, Växjö, hos familjen Bachér-Carlström. Trerätters och lite vatten till maten kanske. Eventuellt att jag tar en öl (1) efter desserten för att påskynda matsmältningen. Annars blir det helt klart nyktert. Kan inte börja det nya årets storsatsning med en bakfylla. Det går inte! Skämt åsido både tror och hoppas jag på en trevlig kväll och natt. Sen lär den bli jävligt kylslagen men som tur är så går André runt och bär på ett kylskåp så det e bara att hoppa in och värma sig lite om det blir alldeles olidligt.

Nu ska vi se... Hackat på Erik.. Check! Hm.. Liknelser.. Check.. Träningssnack.. Check.. Vad saknas..? JO!

Bogren!

Länkar till http://jobbskatteavdrag.se/
Kolla själv hur mycket DU har tjänat på att Anders Borg blev finansminister 2006. Passa även på att kolla in SVT-text 160 där SVTs politiske kommentator ger regeringen betyg. Fast det är klart.. Du vill väl inte ha betyg? Ta på dina röda skygglappar, gå och krama ett träd och be till högre krafter om medborgarpeng nu.

En Annandag och en annan dag

Äntligen hemma igen. Eksjö i all ära men det är riktigt skönt att vara hemma i växjö igen. Något som jag visst fick med mig från Eksjö är en dunderförkylning. Den kunde jag ha lämnat kvar. Förkylningen blev inte direkt bättre av den extratid utanför eksjö station när SvenskaBuss hade en ovilja att dyka upp. Väntade totalt i 40minuter i ett väldigt kylslaget vinterväder. Under denna tid börjar jag störa sig en hel del på den man utan hår, men med skägg, som ger ifrån sig äckliga ljud. Ett konstant snorharklande och loskande blir lätt ett irritationsmoment när man redan är irriterad sedan innan. Det lät som han försökte strypa ett murmeldjur eller kanske sätta igång en lövblåsare. Det är vid detta tillfälle jag känner att jag har vuxit.... vuxit vekare. Ett par ex:
Jag rynkar på näsan åt folk som luktar bonde på ica.
Mina tidigare metallarbetarhänder har blivit silkesmjuka tjänstemannahänder och kan inte lyfta en ljummen kopp kaffe utan att brännas.
Jag har tappat stora delar av min "Ge mig en konsonant! Jag hittar inte min konsonant!-dialekt" (ex: va sa i göra ida lua? översättning: Vad ska ni göra idag pojkar?)
Och jag äcklas av folk som snorloskar varannan minut...
Kanske är behov av ett "farmer-intervention" men va fan.. Trivs ju bättre i stan.

Efter min traumatiska upplevelse på eksjöstation så gick i allafall resterande av resan bra och jag dök upp till ett mycket varmare växjö. Välkommen hem! skriker det gråmulna vädret och passar på att pissa ut lite regn på min ytskiktsbehandlade vinterjacka från Olssons. Vi bestämde oss ganska snart för att fortsätta dagen på en pizzeria som heter Laterna. Detta brukar vara ett ganska mysigt ställe (för att vara pizzeria) men tyvärr.. Vi hamnade brevid 5 småbarnsfamiljer och brevid salladsbordet. Fick senare flytta till ett lite bättre bord längre in och då blev upplevelsen desto bättre. Men en fråga bara:
Jag är jätte mycket FÖR att ha färska ingredienser på pizzan men... Ruclula? Vill jag äta något så nyttigt så väljer jag inte pizza. Ge mig flötsås!!

I söndags vaknade man upp med en ännu härligare förkylning och som den vekling man är så blir jag helt paralyserad. Vill bara ligga i sängen och får jag inte ligga där så vill jag ligga i soffan. Men trots min veklighet så lyckades jag ändå vara social på kvällen medels taco-ost-vin-kväll. Inte dåligt! Tyvärr får man sona sina synder idag då man trots allt måste slita sig ur sängen. Än värre förkylning, lite bakis, lite tröttare. Men trots det! Med i leken. Uppe och jobbar, sliter för liten peng, med glimten i ögat och glöden i blicken. Jag är trots allt en arbetare... LÄNGTAR EFTER SAHLINS MEMOARER!! Hade gärna lånat Bogrens exemplar men många av sidorna och ihopklibbade.. Jag måste läsa allt!

Julen i Eksjö - Livsfarlig sill

Julafton är nu förbi och ute på landet utanför eksjö ligger 25åringen och kippar efter andan. Julfirande sätter sig både i huvud och i kroppen, cynikern må säga att julsnapsen är boven i dramat men de som är lite mer öppna i sitt sinne inser att det är den giftiga sillen som helt förstört min kropp. Och just sill blev det en hel del av, vilket gjorde att jag helt hoppade över densamma när efterskalvet inleddes i morse. Jag gjorde två (2!!) riktigt stora insatser igår då tomten behövde hjälp med julklappsutdelningen både hos min syster och hos mammas & pappas granne. (granne på landet innebär alla inom 3km radie).

Den inledande tomtesessioren hos min syster inleddes väldigt ambitiöst då tomten tog en alternativ rutt, inte genom porten likt någon form av låsastomte, utan över det 1.5 meter höga staketet på baksidan av huset för att få illusionen av att tomten minsann kom från skogen. Detta insåg jag ganska snart att det var helt onödigt då alla redan var samlade på baksidan. Men men.. Vad är det man säger i Höreda Gif? Det är bättre att skjuta hårt över än löst i mål. Som mina nära och kära känner till så är inte "innehar stora kunskaper av olika dialekter" med på mitt CV vilket barnen i Haga minst sagt fick uppleva. Iförd en mask som mera platsar i SCREAM 5 än som en stämningshöjare för barn blandades norrlänska med något som lät som en asylsökande från Zagreb. När sedan tomten fullgjort sina pliker i Huset i haga bjöds på reskost och tomten for iväg igen på den lika ambitiösa rutten över staketet. Här sker misstaget som kunde kostat tomten lårbenshalsen! I ett rappt hopp skuttar jag över staketet utan tanke på att det finns en ganska brant sluttning just nedanför. Detta var inte bambi på hal is, detta var mycket värre. Detta var en sketfull bambi med vässade myggjagare på is i nedförsbacke. Benen försvann under mig och jag dunsade i häcken i den kalla snön. Men ivrig att förfölja mina pliker som tomte lyckas jag rädda snölycktan i mitt fall och fortsätta min strapats längs de mörka vägarna för att fortsätta dagens festligheter som ingenting hade hänt.

När sedan tomtesessior nr 2 ska inledas sker inte detta förrän på kvällen med aningen mer förfriskningar i huvudet. En ny plan smeds då vi skulle attackera huset från olika flanker för att starta ett slags stressmoment hos de små barnen i tanken om att tomten är ÖVERALLT! Detta misslyckades fatalt då redan hela tjocka släkten ser oss från den stunden vi kastar reskosten till vi hoppar över staketet och påbörjar vår plan. Kort förvirring uppstår då vår enda plan faller i bitar. Jag med mina familjefars och ledaregenskaper får styra upp situtationen med kloka råd som:

Nr 1. Inga svordommar
Nr 2. Inga könsord

Av någon för mig helt oförstålilig anledning intar tomte nr 1 rollen av en skåning, tomte nr 2 rollen av en alltför kramig tomte och jag själv får hålla tempo på saker och ting då minsann ett varmt julhus är TOKVARMT i utekläder och tomtemask. Barnen var både rädda och artiga. Den något för häftiga 11-12 årige killen ville inte alls vara med i rutinen utan gömde sig framför tvn med sina himlande ögon. Fick även träffa på en man som insomnat 1993 och vaknat upp på julafton 2009. OTROLIGT! Fick senare veta att det inte var sant.. Han hade bara den klädstilen.. Satan! Det kunde varit årets berättelse.

Träningen ligger just nu i ett vilostadie men som jag trodde lyckas jag inte med bedriften att sitta inomhus en hel jävla jul utan farsan och jag sprang en sisodär 12km på julafton. Men det faller nog under "genomblödning"-träning så jag köper det. Idag ska jag inte lyfta mig ur soffan och inte nöden kräver det och imorgon bär det av hemåt igen med svenskabuss. Nu är det snart nyår. Vart är champangen? Jag vill ha skumpa!!!

God Jul!

Nu bär det av till Eksjö!

God jul alla!

Lördag & Söndag - Återhämtning

Helgen har rusat iväg och snart är det måndag igen. Men det känns ändå inte så jäkla jobbigt. Det är bara tre dagar kvar! Måste visserligen jobba in lite tid på både måndag och tisdag för att hinna med att åka hem på onsdag men va fan. Det är väl det lilla! Det är ju jul! Har helt hållit mig ifrån träning och har inlett den här återhämtningsperioden. Har kört ganska hårt sen september och kanske lite extra hårt nu sista tiden för att riktigt kunna gosa ner sig i diverse julmat och annat gott. Kommer troligtvis bli ett pass löpning hemma under julhelgen, mest för umgänges skull kanske men ändå.

Igår inhandlades en jäkla massa klappar och fin besök från eksjö förgyllde dagen då herr Beckius valde växjö före jönköping. Vem skulle inte göra det valet? Gick på Bio och såg AVATAR!! Otroligt snyggt gjort film och en av få gånger (kanske ända gången) som biopubliken något obekvämt spontanappåderar när filmen är slut. Har ni inte sett den så gå och gör det. Mycket bra! Nu återstår att köpa julklappar till 4 st till men jag har en ganska bra idé vad som ska köpas så det kommer gå fort.

Nu ska det jäklar vilas och må gott! (men det rycker lite i benen)

Fredag - Ångestfylld helg väntar

Tystnaden bryts av ett frenetiskt knappande på ungdomarnas Delldatorer. Ute skymtar solen fram över trädtopparna och de genomstressade julshopparna som springer på gatan neranför ser så bistert frusna ut att jag trivs ganska bra inne, under tak i mitt kontorslandskap. Från min arbetsplats ser jag endast EN enda arbetskamrat, resten gör sig påminda med ett ben genom de glänsande juckapalmerna, ett hårsvall bakom bokhyllorna och så knappljudet. Detta knappljud som till en början var irriterande börjar nu övergå i ett lugnt, nästan sövande ljud som ger mig en känsla av att det ändå finns folk där ute. Någon som arbetar, någon som jag, någon som försöker hitta motivationen i meningslösheten. Nästan ironiskt börjar Enjoy the silence spelas på radion i mitt högra öra varpå även en luttrad pessimist börjar dra på smilbanden. Plötsligt hörs en nysning från det andra kontorslandskapet i fjärran vilket startar en helt oförklarlig kittling under fotsulan. Satan! Vad är det här för nån Butterflyeffect? Börjar stampa intensivt på bordsbenet för att komma åt just den punkten som kittlar mig till vansinne. Det går inte detta! Jag måste ta av mig skon och möts därför av en våg av obehagliga dofter från mina tår. Känns lite som att en gubbe viskar "ett skepp kommer lastat" två centimeter från min näsa och som sporadiska gånger innan blir jag nu äcklad av min egen kroppsdoft. Men likt en norsk skogskatt sätter jag klorna i arbetet och kliar infernaliskt under min förhårdnade fotsula. Njutning! Vart var jag nu igen.. Jo just det! Ny ansökan, vitt papper, oskarshamn.. Trevligt.. Undrar hur vädret är där...?

Där försvann 1minut av mitt liv som jag inte får tillbaka

På frågan om Danny skulle med och träna idag fick jag följande meddelande (som ni märker har jag blurrat ansiket för att skydda personens identitet):



Tack Erik! Jag är så glad att dina föräldrar inte dränkte dig.

Det är träningsförbud under julen. I allafall från Widéns sida och jag är beredd att lägga skorna på hyllan ett tag. Snart.. Det är väl egentligen två saker jag vill göra. Köra 11.3an uppe i fylleryd men den kanske är helt omöjlig att springa i snö. Och sen en 21km. Men den kanske kan vänta oxå. Jag tror att jag kommer bli riktigt sugen framåt julhelgen att ge mig ut en runda. Får jag det? Bara en? Känner mig ivrig att känna vad jag går för. Hur jag ligger till. Jag är ju trots allt tävlingsmänniska uti fingerspetsarna. Hur fan ska jag kunna hålla mig i två veckor? Fick ju visst gymma men hur kul är det? Jag vill nog ha en liten värdemätare innan jag tar jullov. Vila ett par dagar nu och sen köra ett test. Sen vila resten av tiden. Det är ju ganska snart dax för seedningsloppet (mars). 10500meter.. Kanske skulle köra milen igen hemma? Vi får se helt enkelt.

Har i min vanliga julanda inte skrivit och skickat ett enda julkort vilket bittert redan satt sig i ångesthålet i hjärnan då Bosses julkort dyker upp en vecka innan jul. Förutom God jul har han även tagit sig tid att skriva ner något roligt. Tittar man närmare på kortet ser man även att han köpt det från de hemlösa i göteborg. Detta blir alltså 3 fina gester i rad utan att jag gjort något tillbaka. Jag måste hitta på något! Satan! Funkar Unicefs Poliovaccin? Polio? Finns det fortfarande? Satans Bosse med sitt kommunisthjärta! Din farsa är ju blå, ställ dig i ledet, sug in magen och ta på dig en skjorta! Hur fan ska jag hinna med att vara givmild och omtänksam i denna julrushen? Räcker det inte att jag källsorterar pizzakartongen? Suck..

Även ute efter ganska många julklappar nu i helgen. Även flickvännen är kvar! Har lite tips på vad man bör undvika..
På jakt efter julklappar till flickvännen bör man ändå undvika vissa fällor:

• All typ av träningsgrejer. Inkluderar joggingskor, träningsställ, hantlar, stoppur, gymboll, gymkort osv. Detta kan ge intrycket att du tycker att din partner är fet och behöver träna. So Big No No!
• Funktionskläder som innehåller ordet slim eller synonym till detsamma eller kläder som innehåller ordet padded eller liknande. Mestadels osnygga farmorsunderkläder faller under denna kategori. Även vadderad BH osv.. Vill din flickvän lura världen är det upp till henne, var inte en medbrottsling!
• Hårvård- (då inte traditionell hårvård utan mer "oönskad" hårvård) Typen brasiliansk vax, epilator, ladyshavepaket osv. Detta kan ge ett ganska uppenbart intryck om din baktanke...
• Jag själv brukar även vara anti presentkort. Varför inte bara skicka med en femhundring och säga "köp vad du vill"? Här kan andra vara av en annan uppfattning men jag är emot det av tre ganska stora anledningar:

1. Hon vet exakt vad sin present har kostat. (två faror med detta.. Antingen är du snål eller så känner hon att hon är snål)
2. Du har fan ingen som helst fantasi.
3. Är det inte bättre att chansa på en produkt inne i affären som du tror på och sedan säga att hon kan byta?

Men trots att du missar fällorna så finns även dolda fällor likt en hjärtinfarkt efter miljonlottovinst. En klassiker är ju: "Jag ser att du försöker göra mig glad och därför får det motsatt effekt."

Avslutar med Dagens citat:"Det är bättre att vara en kuslig grek än att ha en gräslig ku..." Anders Timell.

Onsdag & Torsdag - Måste vara fel!

Min motivation att träna fotboll är fortfarande ganska låg. På något sätt känns det ändå som att det är viktigare för "oss äldre" att vara med när vi sliter på fysträningen oxå. Att få ungdomarna att träna fotboll brukar inte vara några problem alls, det är ju fysen som kan bli lidande. Fysen har givit riktigt jävla mycket och det känns ju ändå som fysen ger mer just nu än att stå längst bak i tipshallen och skrika oförskämdheter. Men det är ju bara en åsikt. Har tränat söndag, måndag & tisdag så därför passade det ganska bra att köra en vilodag på onsdagen även om Bachér lockade med gym framåt kvällen. Men inte låg man på latsidan för att man inte tränade! Införskaffade min första julklapp och därmed är hysterin igång. Hann även med att städa hemma vilket Danny HELA TIDEN påpekar att jag ska göra. Du låter som en skata!! Sluta sparka på de som redan ligger! Men nu är iaf golven hemma rena. Tyvärr blev det stormiddag och därmed en jävla massa disk kvar på diskbänken. Suck.. Man blir aldrig klar och jag kan fan inte gömma någonting i min lägenhet heller. Måste flytta! Tjäna mer pengar! Som vanligt tar jag vara på ledigheten på övrigt bästa sätt. Godis och film. GVG-medlemskap. (borde få något VIPkort snart).

Torsdagen hade så vitt jag vet utlovat en massa snö, och blåst men det var fan ganska trevlig ändå. Mysigt på något sätt att pulsa i skogen. Målet idag var att få upp pulsen över 180.. Min maxpuls borde ligga runt 195 om man kör efter tumregeln 220 minus ålder. Men det måste vara någonting fel på min pulsklocka.. Jag tror inte att den hittar varje slag när jag springer fort. Dagens frenetiska löpning resuterade i max 174. Måste hem och testa farsans dyrare polarklocka! Träningen bestod av 30min löpning, 10st 100-120meters lopp över planen max och vadhopp. Detta fick avsluta höstens fysträning med widen.

Dagens citat:

"Va fan.. Har du ingen knapp att öppna bagagen? Sån har ju min farmor!" En av Piff & Puff angående Vibergs bil med sådan oförstående betoning att de kunde lika gärna sett en bil som startas med vev.

Man börjar bli gammal... Man börjar bli gammal...


Det går ett rykte på skatteverket och det talar om att själva rot & hushållsansökningarna ska flytta till kalmar efter den siste januari. Siste januari är oxå så länge som jag har anställning. Finns det sanning i detta? Kanske.. Hur som helst kan det vara dax att finna ett nytt. Får lägga in en ny växel på den fronten. Nu kör vi!

Måndag & Tisdag - Mitt livs form

Måndagen inleddes med ett riktigt långpass på skatteverket varpå jag nästan är ifatt med min flextid. Nu återstår bara att jobba in resterande 1.5h +de timmar på den 23e som jag vill vara ledig. För att citera en gammal tjock sosse. "Det blir en baggis!" Söndagens löppass har gett sådan jäva mersmak och det känns som jag måste ut och testa på 11.3an igen för att se vad kroppen håller för. Jag är i mitt livs form just nu när det mesta är ganska enkelt och egentligen ingenting är omöjligt. Kanske kan ge mig ut på söndag om det inte är alldeles för mycket snö. Jag han vara hemma i exakt 23 sekunder på måndagen innan Danny ringer (tidigt) och berättar att saaben står utanför och drar en massa soppa. Jag vräker snabbt på mig skjortsen och springer ut i den bistra kylan. På gymmet körde vi lite blandade övningar med axlar och bröst. Sen gick vi hem. Ganska slitsamt att vara hemmifrån från typ 06:50-20:00 men men.. Snart juluppehåll! Inbjuden till Norr på nyår oxå.. Trevligt, även om norr är lite blaté så kan det bli bra. Danny är inte bjuden vilket höjer stämningen en bit till.

Idag hade jag ställt klockan så jag skulle kunna börja vid sju men en kort tanke vid kl 06:00 fick mig att ändra mig och börja kl 8 istället. Jag är ju så pass duktig på det jag gör så jag kan dyka upp lite när jag vill.. "Sortera papper i nummerordning" kan även det läggas till på mitt cv. Kvällens träning med Widén blev lite hindrad av det ymniga snöfall som terroriserade vårt fina växjö. Det såg iaf ut såhär:

• Jogg ca 1km
• Uppvärmning med diverse hopp. (Studs med vader, höga knä, spark i bak, varannan spark & höga knä, travsteg.
• Idioten x 4. Hade kanske 5 meter mellan varje kon och 4 koner. Halt som faen..
• Diagonalöpningar över planen, går till andra kortsidan och diagonallöpning över igen. Max! 4 löpningar i följd x 3
• Hopp. Studsar på vader, framåt x 20, fötterna innåt x 20, fötterna utåt x 20, bägge sidor i sidled x 20, bakåt x 20, sida till sida x 20 & framåt och bakåt x 20. Detta kördes 2gånger.
• Enfotahopp över planen. Först vänster sen höger.
• Mångsteg över planen x 2
• Skridskosteg över planen x 2
• Grodhopp i följd 16st
• Utfallssteg i följd 16st
• Hemjogg ca 1km

Kom inte upp i någon egentlig puls.. Max idag var 172 under enfota hoppen.. Får snart testa min maxpuls så jag har något att jämföra med.. Typ 167 under löpningarna.

Jag tyckte det gick lite väl enkelt och alla (nästan alla) såg riktigt pigga ut. Till mångas förtret fick jag agera pulsmätare och dagens citat värmde en hel del i mitt urtränade hjärta:
"Fan vilken återhämtning du har!" Widén till Martin 25år. 106 i puls efter frenetisk löpning och 2min vila.. Jag ligger i min säng och gråter lite. Det är det finaste nån någonsin sagt till mig!!!

Lördag & Söndag - Hårt 1timme Njutning 1livstid

Lördagen avnjöts mestadels i sängen då jag inte haft en sovmorgon på hur länge som helst. Brukar vara ganska lättstartad men man kan ju oxå VÄLJA att inte vara det. Erik hälsade på framåt kvällen och glodde på film. Bronson eller nåt liknande hette den. Mycket våld... Lite handling. Inte värt pengarna. Se den inte. Det fick bli två vildagar denna veckan och det kändes väl helt ok. Nästa vecka lär väl vara minst lika tuff.

Ibland i träningen finns en sorts hatkärlek till momentet. Man vill helst inte göra det, klagar genom hela prestationen för att sedan vara riktigt nöjd efteråt. För hur mycket gör man egentligen som är otroligt jobbigt, påfrestade & slitsamt under 1-1,5 timme för att bli glad i de 10minuter när det är klart? Ibland gäller det att borra ner huvudet, sätta på skygglappar och tänka sig bort till den varma duschen där hemma. Idag var ingen sådan dag...
Efter ha legat i Pre-H1N1 sjuka under fredag och tidigt lördag var jag under söndagen redo igen för ett ganska efterlängtat långpass. Skogarna i Fylleryd ställer som vanligt upp med bra motstånd och verkar aldrig riktig vika ner sig hur bra eller vältränad man känner sig. Dagens löpning var mer till för att känna lite på långdistansen för att vi legat på ganska hårt hela veckan. Temperaturen visade under 0 sträcket, svag vind kring nordost och hundar i både blandade raser och blandraser vistades mestadels ivägen för oss sexsymboler. Mössan var på, handskarna satt slimmade kring mina alltför långa fingrar och mitt underställ från -82 hade inte kommit på hur man andas. Vi var inte där för att slåss med backarna, vi var inte där för att kriga mot klockan och vi var inte där för att hetsa varandra till vomiteringspunkten. Vårt mål var att ta oss runt denna ganska hårda 11.3 kilometersrunda med både hedern och energin i behåll. Det kändes bra idag. Vackert på någon lite underligt sätt. Svårt att sätta fingret på vad det var som gjorde det. Var det stillheten? Lugnet i skogen? Årets första snö som smeker oss i ögonhålan? Något var det. Min pulsklocka fick hålla tempot och när jag klev över mållinjen stod klockan på 58.42. Medelpuls 159. Högsta puls171. Ett som synes ganska behagligt träningslopp. Detta är lycka. Detta är njutning! Det är under 160 dagar kvar att träna på och kroppen känns sliten men stark.

Liten note-to-self är att klippa tånaglarna även på vänster fot för att slippa obehaglig blödning.

Imorgon är det ett annat typ av långpass. Jobb från kl 7 till kl 6 om allt går som det ska. Jippie!
Och inte en ända julklapp har jag köpt heller.. Sniff sniff.. Det luktar lite ångest..

Fredag - Nåt rimmar inte bra

Fredag och jag mår fan inget bra. Det började redan inatt med att jag mådde riktigt konstigt. Under dagen blev det lite bättre för att sedan bli sämre igen. Efter att smått hånat Dannys plågor och svettningar så ligger jag här själv. Naken, i fosterställning och ropar bitar ur både koranen, biblen och vad nu hinduerna läser. Det finns kanske en förklaring varför det slår så hårt på mig. Hittade följande paragraf på Marathon.se:

"Vid upprepade långa hårda träningspass då varken halten stresshormoner eller immunsystemet får tillräckligt med tid att återhämta sig och återgå till ursprungsnivåerna finns en stor risk att träningen ger en generell minskning av immunsystemets funktion. Antalet cirkulerande vita blodkroppar i blodet är lägre hos vältränade individer och undersökningar visar att hårt tränande också oftare drabbas av infektioner... "

Så jag får kanske skylla mig själv. Men är det därför så får det ändå vara värt det! hehe... Benhinnorna värker en del efter gårdagens löpningar och för att man är krasslig och jävlig så fick jag ställa in dagens gymträning. Trodde att Danny och André bestämt sen innan att de skulle gymma tillsammans men istället sticker André till Ljungby och kollar på hockey. Trevligt av honom! Likt ett får vallas han André, kan inte missa en enda match trots att Troja numer är ganska usla. Får väl mötas upp imorgon allihop och ta en kaffe istället.

I helgen hoppas jag på att Erik och jag kan ta ett långlöp på söndag men som jag mycket väl vet om så klagar jag frenetiskt när det är något fel på min kropp. Detta är ganska motsägelsefullt då i min psykoanalys från igår står att:

Irriteras av:

• Teammedlemmar som är överdrivet känslosamma..

Nu tar vi helg och sveper ett par kalla. Om ni inte förstått sen innan så blir det en stegring av träningen fram till juluppehållet och sedan kanske en vecka ledigt.. Kanske mer.. Med ett undantag! HALVMARA!!!!

Trevlig helg

Skrev ihop ett julrim:


Åh vaccin, du gör mig inget gott!
Jag fattar inte nått!
Är detta mitt livs lott?
Har jag min sista potatis sått?
Vrider mig i plågor
Ömhet och andra odågor
Kroppen skriker massa frågor
Svettningar kommer i vågor

Onsdag & Torsdag - Nu sitter det enbart i huvudet

Busy busy!

På onsdagen kändes det verkligen som jag var på väg att bli sjuk. Helt orkeslös vandrade jag till jobbet och fortsatte det vanliga slitandet framför datorn. Försökte ta en powernap efter jobbet men misslyckades ganska fatalt med det. Iväg istället till fotbollsträning som innehöll mycket fart men inte så mycket kvalitet. Kul att alla är löpsugna iaf. Men spelet lär väl komma så fort spelidén är uppsatt. Det är ju rätt jobbigt att träna så pass sent på kvällen. Inte hemma förrän halv 11 och hur jävla enkelt är det att somna direkt??

Tordagen har varit helspäckad. Upp tidigt 06:10 och iväg till skatteverket för att hinna med 1tim och 45min knappande innan jag skulle iväg på personlighetstest genom TRR. Mycket intressant kurs! Jag är en Istp eller en estp människa. Om det nu säger någon annan någonting... Hann även med en svininfluensasprutan och fixa en klocka.
Träning med widén, Stenhårt som vanligt och mina behinnor skriker SLUTA FÖR HELVETE men hjärnan trummar på i sitt vanliga tempo. Körde med pulsmätare och kom inte upp i någon vidare puls men jag kände att det fanns mer att ge rent konditionsmässigt och kanske även speedmässigt. Men det gjorde riktigt ont i varenda vändning så pulsen blev inte högre än 179.. Får testa maxpuls nångång framöver och se hur långt jag hade kvar. Om inte svininfluensan slår till inatt/imorgon så kör vi gympass framåt eftermiddagen. Tuff vecka!!!
Här är passet för ikväll:

• Jogg ca 1km


• Uppvärmning med diverse hopp. (Studs med vader, höga knä, spark i bak, varannan spark & höga knä, travsteg.


• Löpningar med riktningsförändringar enligt eminent skiss nedan. 12 gånger. Med lite längre vila mellan 3 & 4an, 6 & 7an och 9 & 10an. 44-45sekunder per löpning. Fin skiss nedan..


• Hopp. Studsar på vader, framåt x 20, fötterna innåt x 20, fötterna utåt x 20, bägge sidor i sidled x 20, bakåt x 20, sida till sida x 20 & framåt och bakåt x 20. Detta kördes 2gånger.
  Diverse hopp exempelvis enfota och riktningsförändringar.


• Mångsteg över planen x 2


• Skridskosteg över planen x 2


• Grodhopp i följd 14st


• Utfallssteg i följd 14st


• Hemjogg ca 1km

Har sett tillbaka på tidigare månader av träning för att få en liten jämförelse:

Sept 16st pass på 20dagar
Okt 18st pass på 30dagar
Nov 19st pass på 30dagar

Sept och oktober var man arbetsbefriad och kunde därmed träna 2pass om dagen.. Ser ut att hålla i en ganska bra kvot även in i november.. Undrar hur det blir i december???

Måndag & Tisdag - G(r)ym träning

Krigade ganska länge på jobbet igår. Tidernas längsta bakfylla började tona ner kl 3-4 och försvann kl halv 6. Det här med tvådagars bakfylla får jag sluta upp med.. Jag vet faktiskt inte varför med det är nog vätskebristen som satt i länge. Bastu, salt mat och öl är ingen vidare kombination för att må bra i kroppen. Men nu fick jag iaf lite extra timmar i bagaget. På torsdag kommer jag köra någon form av personlighetstest genom TRR så jag behöver lite timmar att plocka av. INGEN RAST OCH INGEN VILA! Har tänkt att gasa på riktigt mycket denna veckan. Får köra så hårt som det går helt enkelt Gymmet och alla (ALLA!!) var med.. Jag fattade inte riktigt hur Danny kunde komma över sin tax-skräck men när de väl dök upp så gjorde de det tillsammans. Det blev trots sammanstråling av träningsdag olika träning för alla. Min egen träning såg ut såhär:


Uppvärmning:
Handslag med André och titta på hantlar i 15sek.
Bröst:
Hantlar press i uppåtlutning 3x8 (egentligen 3x10 men det var för jävla tungt)
Hantlar fly i nedåtlutning 3x10
Stång press i uppåtlutning 3x10
Triceps:
Drag över huvudet 3x10
Drag framför kropp 3x10
Dips med vikt över scrotum scrotum 3x10
Mage: (Martins pass)
Allt körs i sekvens
30st raka situps
30st sneda situps till vänster
30st sneda situps till höger
30st raka situps, trycker mellan knäna
30st rumplyft
30st Nudda hälarna i 90grader
60st Pendlande höger vänster
Samt 1st statisk situp tills man trots allt inte orkar längre


Tisdagen är som alltid ett fyspass med Haif och Widén. Kände mig pigg idag men man har ju inte den fysiska prestandan att vara snabb. Jag är en traktor, inte en porsche... Träningen såg ut så här:

• Jogg ca 1km


• Uppvärmning med diverse hopp. (Studs med vader, höga knä, spark i bak, varannan spark & höga knä, travsteg.


• Löpningar med riktningsförändringar enligt eminent skiss nedan. 12x135meter. Med lite längre vila mellan 3 & 4an, 6 & 7an och 9 & 10an. 24-25sekunder per löpning. Fin skiss nedan..


• Hopp. Studsar på vader, framåt x 20, fötterna innåt x 20, fötterna utåt x 20, bägge sidor i sidled x 20, bakåt x 20, sida till sida x 20 & framåt och bakåt x 20. Detta kördes 2gånger.


• Diverse hopp exempelvis enfota och riktningsförändringar.


• Mångsteg över planen x 2


• Skridskosteg över planen x 2


• Grodhopp i följd 14st


• Utfallssteg i följd 14st


• Hemjogg ca 1km

Imorgon ska det bli "riktig" fotboll i tipshallen och jag är laddad att köra hårt denna veckan!

Lördag & Söndag - Herrkväll med torrjuck!

Lördagen var helt fullspäckad! Uppstigning relativt tidigt kl 9 för att hitta ett bälte och möjligtvis en slips till middagen. Slipsen fick jag gott hoppa över då tid inte fanns! Julmiddag kl 13 på fashionabla Villa Vik där det nyinköpta bältet fick justeras någonstans i mellan Jansons och skumtomtarna. Men det hölls ett nyktert tillstånd hos herr Martin för att ca 2.5timmar senare och kanske 4000kcal senare bar det iväg till Herrkväll i vetlanda. Eucalyptusbastu, lavendelbastu, bubbelbad, utebadtunna.. Öl i mängder.. Ja! En mycket bra fortsättning helt enkelt.. Stadskällarn i Vetlanda stog för maten och jag måste erkänna att Hamburgaren nog smakade gott men jag hade fan inte plats för den! All denna mat och all denna dryck framkallar ett mycket vanligt symptom hos mig själv kallat hicka. Och framåt kl 1-2 kom även denna åkomma och förstörde resten av natten för mig. Vetlanda står som vanligt för handgemäng då jag själv blev aningen sur när min öl träffar ögat efter knuff ifrån liten bonde. Men men.. Det händer bara i vetlanda. Somnade lätt in i Patriks stora säng (då helt ensam i sängen) men vaknar upp senare på natten av att någon skedar mig. Första onyktra tanke var ändå "Va fan är detta?" Varpå jag börjar vrida på mig lite för att få människans könsorgan aningen längre från mitt kalashål. Istället för att ta mig loss verkar den sovande personen (jag tror personen sov) tro att detta är en sexakt och börjar frenetiskt jucka. Lätta obehagskänslor börjar svämma över och jag tar mig loss från denna mystiskt homoerotiska person och hamnar på rygg. Då kommer handen från mysteryman och går från låret och uppåt. Då är måttet rågat även för mitt ganska öppna sinne. Jag lämnar omedelbar rummet, aningen antastad, aningen smutsig och lägger mig på golvet i ett angränsande rum. Jag vet fortfarande inte vem den juckande personen är. Om du vet vem! Snälla skicka ett sms eller ring polisens journummer för sexualbrott.

Söndagsmorgonen var inte helt fantastisk. Trots ganska god sömn var det tidig uppstigning och iväg till BÖ i Göteborg för en lägenhetsvisning. BÖ!!! BÖ!!!! Roligt namn... Hela dagen har varit oerhört jobbig rent bakfyllemässigt och jag skyller nog allt på den salta maten. (inte på alla öl). Så nu är jag nästan helt pank efter utsvävningar med hyrbil, middagar och öl. Men en riktigt rolig helg... Det var det!

Som ni kanske förstår har jag inte tränat någonting i helgen men 4 pass i förra veckan får ändå ses som godkänt. Men kör nog tuffare denna veckan som kommer!
Imorgon är det måndag!!

Fredag - Kryddad avslutning

Fredag igen då äntligen. Visserligen kommer väl helgen springa fram fortare än någonsin med ett så överfullt schema men va fan. Skönt ändå! Gymmet idag och som vanligt vägrar Danny träna tillsammans med André. Jag vet inte riktigt när det skar sig för de tidigare BFF men det ryktas om att det hände något i skottland. Ryktet säger (inte jag) att de inte drar jämt för att de i skottland inte kunde komma överens om vem som skulle sova på den blöta fläcken.. Om det ligger någon sanning bakom det hela eller inte tar skribenten ingen ställning i men själva tanken känns inte helt främmande. Danny drog istället till Blekinge och slingrar sig i frågan likt en pilsk ål. Hans flickvän har nu varit borta i flera veckor så han kan gott behöva lite ensamtid på landet. Ryktet säger (inte jag) att Bachér blev rosenrasande på Ica maxi för att all handkräm hade tagit slut. Tydligen hade Danny köpt upp hela lagret (plus en massa pappershanddukar och fickspeglar av någon lustig anledning). Som tidigare vet jag inte om detta är sant eller inte.. Men när det är lite nyhetstorka måste man lita mer och mer på ryktet! Det låter sant!

Kvällen innehåller mycket (MYCKET!!!) TV. Bland annat rattas Idol in där min egen favorit Tove nog kommer ryka. Annars finns På spåret som nog får ses i repris på SVT-play och Skavlan med Dolph. Är även riktigt sugen på en flaska vin.. Kanske ska öppna en fin flaska bordershop vin!

Träningen idag innehöll biceps och magpass. Men taxen körde givetvis annan träning idag. Som vanligt! :D

Trevlig helg!

Onsdag & Torsdag Dannys vader hade mått bra av träningen..

Onsdagseftermiddagen spenderades på fahionabla Pm's salonger där den ekologiska hamburgetallriken fick avnjutas med två kalla öl. Man kunde riktigt känna den mer naturliga smaken på hamburgaren då kon tydligen var uppväxt helt utan konstgräs. En smula illa valt tillfälle att svepa två stora öl kan man tycka då vi gick direkt till SF och såg på 2012 kl 20:00. Samtidigt som filmen är bitvis skrattretande då huvudpersonerna undviker säker död 359 gånger slutar de 2:4h film ändå med att man går därifrån med ett fånigt leende på läpparna då nästan alla på jorden dött men samtidigt familjen 10min senare återförenas. Amerikanskt, bombastiskt och jäkligt mysigt!



Torsdagens fys såg ut som följer:

• Jogg ca 1km
  


• Uppvärmning med diverse hopp. (Studs med vader, höga knä, spark i bak, varannan spark & höga knä, travsteg.
• Löpning med riktningsförändringar. Otroligt jävla jobbig. Tycker ni den ser enkel ut? Testa 1st. 3löpningar sen längre vila, sen ytterligare 3, sen 3 till. Jäkligt jobbigt att backa med 85kg i bagaget. (Hoppas det syns vad som står.. 15meter till varje kona och backar ifrån mitten varje gång. Fullt ös!

• Hopp. Studsar på vader, framåt x 16, fötterna innåt x 16, fötterna utåt x 16, bägge sidor i sidled x 16, bakåt x 16, sida till sida x 16 & framåt och bakåt x 16. Detta kördes 2gånger.
  
• Mångsteg över planen
  
• Skridskosteg över planen
  
• Grodhopp i följd 12st
  
• Utfallssteg i följd 12st
  
• Hemjogg ca 1km

Detta var den helt klart värsta träningen för mig själv! Känns i mina stackars ben!!!

Jag verkar ha lovat alldeles för mycket inför helgen.. Lördag kl 1 julmiddag. kl 4 bör jag vara i vetlanda för herrkväll och söndag morgon kl 10:30 ska jag åka till göteborg. Jag har ju trots allt ingen bil. Nu lutar det åt att det blir hyrbil för att bara lösa skiten. Har man lovat så har man!

Tisdag - Fys med illustrationer

Tisdag!



Efter gårdagens riktigt slitsamma arbetspass var dagens skatteverksarbete ingen barnlek. Roligare.. Eller ja lite roligare blev det efteråt. Såhär var fyspasset idag:

• Jogg ca 1km


• Uppvärmning med diverse hopp. (Studs med vader, höga knä, spark i bak, varannan spark & höga knä, travsteg.


• Löpningar med riktningsförändringar enligt eminent skiss nedan. 9x135meter. Med lite längre vila mellan 3 & 4an och 6 & 7an. 23-24sekunder per löpning

• Hopp. Studsar på vader, framåt x 16, fötterna innåt x 16, fötterna utåt x 16, bägge sidor i sidled x 16, bakåt x 16, sida till sida x 16 & framåt och bakåt x 16. Detta kördes 2gånger.
• Mångsteg över planen
• Skridskosteg över planen
• Grodhopp i följd 12st
• Utfallssteg i följd 12st
• Hemjogg ca 1km

Känns ganska bra i kroppen efteråt. Men inte riktigt min grej med alla svängar i löpningarna.. Kanske är bra!!??

Imorgon får vi se vad som händer.. Kanske tränar

Spana in min countdownclock till GBG-varvet. Den får duga tills vidare...

Måndag - Ursäkta!!??!

Måndagen den 30november, en dag som vanligtvis förknippas med racism, nationalism och ren dumhet har för mig inneburit en dag av slitsamt arbete. Jag är som jag brukar.. En helt perfekt mönsteranställd, jobbar till fingrarna blöder för att sedan fortsätta med tårna istället. Krigade på 2.5 övertidstimmar idag men om man jämför min arbetsbörda med andra så har jag jobbat två dagar i stäck. Medan jag själv sitter manisk framför datorskärmen och knappar mig in i ett ADHD-stadie sitter BT och bygger korthus med teflonbelagd fasad. En ny bobubbla som håller på att spricka, skenande ränta och fallande bostadspriser verkar helt gå farbrorn förbi. Han lever i en fantasivärld fylld av rosa elefanter, heroin till frukost och ormgropar till efterrätt. Helt utan verklighetsförankring rusar han som en Jusain Bolt första 100meterna på ett marathonlopp. Han verkar leda livets lopp just nu Herr André.. Vi andra sitter lugnt i båten och tittar på medan en man utan varken armar eller ben försöker praktisera hundsim i Tsunamivågor. Vi ler och ror vidare längs den svenska vägen, den småländska vägen. Alla är vi barn i början brukar det heta.

Ja... André hackade på mig på gymmet idag..

I tron om att jag är en tyglad man, en man utan fri vilja, med koppel, toffelbeklädd från tårna ligger de på och knager längs min ryggrad. Utan kraft att slå tillbaka får jag snällt nicka förstående och medge att så har det ju faktiskt varit. INNAN! Nu är saker och ting helt annorlunda..

Nog om skitsnack

Ska söka ett jobb ikväll om jag hinner och gymmet idag var rikigt slitsamt då all min energi gick åt till att hålla mig på jobbet. Men vi körde hårt ändå! Bröst, rygg och mage,,. Det brukar betyda tungt! Och det var det! Men nu är jag helnöjd. Alltid skönt att träna när man vet att Erik ligger på soffan. Imorgon tar vi fyspass med fotbollen igen.. Härligt!

Lördag & Söndag - Åter till Cold Oaklake

Oh vad skönt!

Varit "hemma" i Eksjö under både lördagen och söndagen och mer eller mindre bara laddat mina batterier. Jag har varit riktigt sliten ett par dagar, så trött att jag trott att jag skulle bli sjuk. Men nu är allt mycket bättre. Den helande lant-luften har stärkt både sinne och kropp och nu är jag redo att köra på igen. Jag har nu inte tränat sedan i Onsdags men jag har fortfarande lite känningar i mina ben från intensiv träning. Far min kom med rådet "Spring inte fortare eller längre än att du skulle kunna göra samma sak dagen efter" Och.. Ja det kanske man skulle lyssna på. Jag har ju för vana att köra mitt eget race när det gäller träningen och det kan ju vara dax att lyssna lite på de som kan oxå. Sen sa han oxå att jag skulle vänja magen vid att kunna äta närmare inpå träningen. "ÄT nu och sen ge dig ut direkt och spring en mil.." TJENA tänker jag väl då och undrar om jag kan lägga upp ett träningsspår som innehåller 3-4 toaletter längs spåret.

Nästa vecka är tänkt ungefär såhär:
Måndag - Gym
Tisdag - Fys
Onsdag - (Kanske fotboll) Vila
Torsdag - Fys
Fredag - Gym
Lördag - Fest
Söndag - Tripp till Göteborg och övrigt lugnt.

Så jag har det ganska fullt upp. Måste även hinna med ett besök hos trygghetsrådet och ett besök hos en frisör. Frisören känns mycket angeläget då mitt hårsvall är riktigt svårt att tämja utan att se ut som en flötig gelatintårta.

Helgens citat:
Oskar 2år..
"Martin är godis!"
Kan bara instämma till fullo. Dock är väl "godis" ett helt nytt superlativ för mig själv.

Torsdag & Fredag - Jag är trött

Igår hände det inte så mycket. Jag hoppade över träningen för att mina ben säger ifrån. Asfaltslöpningarna har verkligen satt sina spår. Benhinnorna är verkligen inte min vän just nu och tar nog vila till söndag iaf. Då kör vi på nytt igen!

Sjukt trött idag. Hade som vanligt tänkt att börja jobba kl 7 som jag alltid gör på fredagar men av någon outgrundlig anledning glömde jag bort detta. Detta ledde till att jag fick jobba till kl 16:30 idag. INTE ROLIGT!! Jag tror det var jag och vaktmästaren kvar på hela bygget när jag stängde ner arbetet för dagen. Både jag och Andreas tycker att det varit lite för lite gjorda ansökningar/dag och vi förstod inte riktigt varför. Idag kollade vi hur många som vi själva gjorde och jämförde med totalen. Andreas som fick den så kallade pisshögen (folk sparar de sämsta och lägger tillbaka dem i slutet av dagen) (inte jag!!) gjorde iaf 180st vilket är mellan de 150-200 man bör ligga på varje dag. Jag själv pytsade in 263st idag men jag hade inte så mkt piss alls. Så 443st tillsammans på två kom vi fram till. Idag var vi 13st som arbetade och totala ansökningar 1620st.
443/1620= 0.27 = 27%

Alltså resterande 11st har tillsammans gjort 107st var.. Och där har vi svaret varför vi inte jobbar fortare. Undrar om jag ska sänka mitt tempo eller de ska höja sitt..

Kvällen kommer spenderas i soffan med en öl i handen. Var utbjuden på lite spel och socialkväll men jag orkar verkligen inte!! Imorgon drar jag till eksjö så jag får vila upp mig lite ytterligare.

Trevlig helg!

Onsdag - Förstärkning pågång

Nytt folk på gång in i skatteverket. Nu har jag lite förutfattade meningar men.. En av de nya ska vara min gamla favorit från Ljungbys kompis. Så nu medan jag stör mig på gamla Ljungbykillen så kommer det dyka upp en ny! Satan! Satt ett kort tag idag och bara kom på oförskämdheter mot gamle killen. Läs och begrunda:

• Jag skulle inte ens anställa honom under pistolhot
• Han är lika driftig som en 3bens pall
• Man brukar kunna se i folks ögon om där finns en vilja eller själ, i den här killen ser jag bara tomhet och dumhet.
• Han är ett skämt utan punchline
• Han är en kromosom iväg från att vara en smörblomma.
• I skolan brukar de kalla honom Teflon-Micke för att ingenting fastnar..

Ska strax springa iväg till träning i Tipshallen. Orkar egentligen inte träna idag men känner lite att jag måste ändå. Jag kanske inte är sugen nästa vecka heller.. Får dåligt samvete av sån här skit. Vi gamle måste visa oss på lite träningen för att boosta moralen lite. Återkommer om vad jag tycker om träningen.

Vet att jag skulle vara lite mer munter på inläggen men jag känner ändå att jag håller igen lite av den ilska som brusar inom mig. Jag mår bra! Asbra! Ser dock fram emot ett juluppehåll så jag kan vila mina stackars ben. De värker!

Dagens citat:

"Du ser skräckinjagande ut!"

Får begrunda mitt utseende ett tag för att komma fram till varför munnhuggande lammhultare tycker jag ser farlig ut.. Kanske skulle raka mig???

Måndag & Tisdag - Konspirations julstök

En månad kvar till jul och i den gymytliga lilla lägenheten på Lärkgatan håller julstöket humöret uppe hos gatans egen kvarterstomte. Vad som kan upplevas som en julstädning började inledas redan under gårdagen och likt ett översvämmningsoffer står nu tomten och undrar var allt tog vägen. Av någon lustig anledning verkar mina julsaker vara mest julgrisar från förr. Varför mamma? VARFÖR!!!??? Är jag din julgris? Är jag tjock? Jag har en från -87, en från -93, en från -94 osv. En konspirationsteori bubblar in mitt undermedvetna. Är det därför jag tränar infernaliskt nästan varje dag? Sitter det djupa sår från min första julgris? Medan jag funderar på detta kan jag konstatera att gårdagen inte innehöll någon träning vilket var välbehövligt. Mina ben värker och jag känner mig som en artros-stinn pensionär. Kanske varit lite för mycket asfaltslöpningar för min sköra kropp. Need some TLC! Har även trampat ner min högra trampdyna i foten så att den smärtar så härligt när jag trippar på tå längs växjös gator. Skadesäsongen kanske har inletts men humöret verkar ändå vara med mig. Kanske även kan tänka mig en träning på onsdag. Får känna lite hur kroppen känns! Hade ju varit intressant att se nya målvakten. Se om han kan axla manteln eller om han är ett lika stort framtidshopp som mig själv. Jag är fotbollens svar på Staffan Strand.

Julstämning på Skatteverket!!! Medan utetemperaturen närmar sig 15grader bjuder även insidan på en hel del värme. Fick min egen julstjärna idag som lyser upp tillvaron något kopiöst! Man blir väldigt glad för det lilla. En svältande människa kan ju bli överlycklig att få knapra på en broskbit.. Förhoppningsvis kan jag i min tur sprida julstämning till 1000-tals företagare som ivrigt väntar på sina pengar. För nu gäller det att tänka positivt! Jag sitter inte bara och knappar på skatteverket utan jag hjälper till för att sveriges hjärta ska kunna slå. Jag är någon form av livräddare, en hjälte vars ända vilja är att få göra helt okända människor glada. Jag kräver knappt ingenting tillbaka, bara ett leende i korridoren, ett litet hallå nångång ibland och en lön som överstiger min a-kassa med ett par 1000. Att kalla sig själv hjälte kan kännas som aningen självgod men va fan.. Något ska man väl ge sig själv? Mitt första lönebesked skapade inga goda känslor så jag satte på lite BD och började överdosera novalucol och C-vitaminbrus helt utan påverkan. Tyvärr har jag inte råd att slipa mina knivar heller. Skämt åsido! Det blir en tuff decembermånad..

Fysträning idag med Widén utan Widén men med Froid. 23man hade letat sig ut i den bisarrt varma vinterluften. 8x500meter var väl dagens största prövning och ligger runt 1.34 och jagar.. Sista varvet på 1.31 vilket visar att jag låg ganska nära mitt eget max på sträckan. Dagens haifris utdelas till Danny som tjuvhåller på näst sista löpningen för att kunna krossa i sista. 1.25 hörde jag något om vilket låter lågt då jag låg nästan i rygg med mina 1.31... Ont som fan i benen och nu blir det lite härlig sömn och laddning inför morgondagens matchspel. Jag orkar nog! Jo! Lill-Nisse innehar rekordet på 1.22 för de som är intresserade. Väger man 32kilo så...

Fick igång lite gott tugg på jobbet idag med en tjej från Lammhult. Som en Flying elbow får jag mottaga en åldersreplik på första tugget. Fan! :D Jag var ju bara tre år äldre.. Får raka mig.. Men ni vet vad man säger..?

Män åldras som ett gott vin, blir bara bättre med åldern. Kvinnor åldras som ett glas mjölk, blir sur och klumpig.

Lördag & Söndag - Ödmjukheten dog med bloggen

Det var den stora planeringsdagen för Saalbach 2010 igår och nästan alla av de tillfrågade dök upp och bjöd på en god stämning. Dagen började med lite squashmatcher där Danny får ses som hemohesdopad då han trots allt varit analkande juniorstjärna i tennis. Givetvis kan inte min dåliga axel stå emot stenhårda servar och enkelt baslinjespel från den röda faran utan där fanns ingenting att hämta. Matcherna mot hetlevrade Bachér brukar dock bli en fröjd för ögat och en earmuffs varning för övriga invånare som passerar rackethallen. Vi vann varsin match mestadels för att ge honom lite positiva tongångar inför kvällen. Öl i bastu brukar annars vara min favoritgren vilket fick avsluta träningspasset denna lördag den 21november. En som vanligt sen André stod för inspirationen för vår trerättersmeny där undertecknad fick följa order om tillagning när André fick någon slags tokhybris med cookalong-avund. Men god blev såsen! Den tilltänkta planeringen avslutades ungefär 10minuter efter den påbörjades för tanken var väl aldrig att planera... Mer att umgås och ljuga om bedrifter som kryddas med både det ena och andra. Ödmjukheten verkar som bortblåst och Mr Blogger himself fick berättat för sig att "Ödmjukheten dog med bloggen". Alltid trevligt att ta bort egenskaper hos folk genom sina egna mästerverk. DANCE PUPPETS! DANCE!

När vi senare drar in till de pitoreska kvarteren kring puben praktiserades leken "Den som sitter i framsätet betalar". Bachér vann på grund av dålig nyckelteknik vid låsandet av egen bostad. Alla bar traditionsenligt skjorta.. Ja alla utom Danny som kvällen till ära plockar fram sin finaste svarta t-shirt med tryck. I taxin spelades radiosporten och det kanske var alkoholen eller bara mitt egna medvetande som tyckte höra speakern i en match säga "Nummer 15 Danny Håkansson utvisas 10minuter för felaktigt utseende. Straffet är personligt..."

Söndagen har spenderats i bakfyllans tecken men jag orkade ändå ge mig ut på en liten tur. Sanningen är väl att Jenny skulle spela tennis och jag kan fan inte ligga på soffan medan nån annan tränar! Så funkar inte jag.. Det har uppstått ett riktigt problem med min löpning nu. Jag hittar inte mitt tempo! Antingen springer jag för långsamt eller allt som oftast som idag.. För fort. Intervallträningen med Widén har givit en bättre stegisättning och bättre flyt i steget men samtidigt har det helt fuckat min verklighetsbild av långdistans tempo. Visserligen kan jag nog hålla ett ganska högt tempo när jag är utvilad och inte bakfull men.. Nej nåt är fel! 4.5km trummade jag på idag. Och med trafikljus och hela stadsgrejen stannade klockan på 18.30. 4min och 6sekunder/km är på tok för högt tempo för mig idag om jag ska springa längre. Kanske skulle köra med pulsklocka och se lite var jag ska ligga för att klara av det. Gör om gör rätt!

Bästa citatet från igår är lite för provocerande för att publiceras på en av södra sveriges populäraste bloggar. Jag har dock antecknat i min mobil (Shimoda) två kommentarer som skulle lyftas fram idag.. Har fan ingen aning vad jag menar med dom. Om ni har en aning vänligen fyll i det som saknas i mitt annars så briljanta sinne.

"Vi är rika!"
&
"Det gör jag också faktiskt..."

Det var säkert jättekul igår. Men idag har jag som sagt ingen aning om vad jag menar.

Imorgon är det Måndag!!! Tjoho!!!

Fredag - Du har en råtta i armen som vill ut

Har man följt min blogg under den sista tiden har man kunnat utskilja en viss bitterhet ifrån undertecknad. Denna bitterhet har inte varit helt obefogad men jag kan nog känna nu att jag kan ta ett litet uppehåll med just de känslorna ett tag. Jag är egentligen ganska nöjd och nu med ett bättre mål i bagaget känns det ändå helt okej. Vänta er inte att upptäcka mig på hallgolvet drunknad i mina egna spyor utan sikta mer in er på en ganska lättsam och trevlig gubbe. (måste ju få vara lite elak ibland oxå för det är ju jag!) Men nu är det mycket roligheter framöver. Bokat in herrkvällen och väntar mig riktigt gott sällskap och humör. Imorgon är det Saalbach 2010 planeringsdag med BT's vänner vilket kommer uppehålla oss alla hela dagen i princip. Ska köra lite Squash mitt på dagen, sen käk, sen dricka och mat.. Kanske kör lite Risk oxå. Eller som jag kallar det: LÅT INTE ANDRÉ VINNA!! Mycket trevligt. Dock går det jävligt bra för alla andra i livet så... Jag kommer nog utdela en del bittra kommentarer.

Gym idag med Bachér och Danny (!!!). Bröst, biceps och magövningar får avsluta jobbveckans träning. Nu återstår Squash imorgon och möjligtvis en löpning på söndag.

Trevlig helg!

Slutkommentar;
Citat från Danny:
"Jag hatar din blogg men jag måste läsa den!"

Onsdag & Torsdag - Jag är Sisyfos!

Har nu fått 100% klartecken till fortsättning på jobbet januari ut (förmodligen längre än så). Skönt på många sätt och vis men så ligger det något i bakhuvudet och gnager. Min hjärna måste stimuleras mer än så här, jag vet inte hur länge jag orkar att göra detta. En plan börjar utkristallisera sig i mitt huvud som växer starkare för varje dag. Vill inte riktig breaka vad jag tänkt ut riktigt än för att det är en bra bit kvar och mycket kan hända. Jag hoppas fortfarande på det bästa men kommer nog gardera upp med lite annat. "They say the definition of madness is doing the same thing and expecting a different result...". Jag har satt upp ett mål, når jag inte dit så byter jag taktik.Typ..

Tog en vilodag igår och det var välbehövligt. Kört fyra dagar i streck med gym, löpning,gym löpning och sen är jag ju inte direkt motiverad till att göra mycket annat just nu. Vem vet? Kanske vänder snart. Idag var det dax för Widén träning igen. Som vanligt var det mycket givande. 9x300meter med hopp och grejer. Fick till och med en banan efteråt! Ligger på runt 42-43sek och jobbar. Känns helt fantastiskt efteråt. Inte många träningar som gör det!

Resten av veckan kommer troligtvis bli såhär:
Fredag - Gym
Lördag - Gemensam aktivitet med BT's vänner
Söndag - Vilodag med ca 130 i puls för att bota bakfyllan

Håller på och lurar lite på en ny halvmara oxå. Var inte riktigt nöjd med min första rent tidsmässigt. Inte löpmässigt heller men jag tycker att det skulle vara bra att veta vad man står lite såhär halvåret innan GBG-varvet. 1.49 tror jag/vet jag att jag har mer i kroppen redan nu men att boka in en halvmara bland diverse gympass och fotbollsträningar och ändå helst ha 2dagar innan och 2 dagar efter fritt blir inte lätt. Kanske om jag lägger den på en söndag men då blir det bara en vilodag efter.. Lördag? hm.. Kommer vara upptagen nu 3 helger i rad med fester och dyligt. Hur ska detta gå? Jag måste gå under 1.45 helst neråt 1.40 och det tror jag att jag fixar med rätt förutsättningar nu. Jag måste! :D Mina skor börjar redan bli utslitna oxå. De ska väl hålla 100mil ungefär men vet inte riktigt hur långt jag har sprungit i dem.. 50? Blir nya innan maj.

Tisdag - Fys med halvgay feeling

Nu var jag på gång igen! Fyspass med Widén är riktigt bra. Inget trams, inget meningslöst liggande i gruset med situps, inget slitande bara för slitandes skull.. Bara bra träning som känns riktig bra i kroppen efteråt. Började med lite jogg, sen hopp, sen 6x500meter. Låg på 1.36, 1,36, 1,34, 1,31 1,36, & 1,34 (kom ihåg till senare) sen avslutade vi med hopp. Kul att pulsen blir lika hög när man hoppar lite som när man springer allt man har 600meter. Piggast idag... Rudenius! Han har gömda kvaliteér! Lillkillen blir farlig i år.. Bäst humör idag kom annars från de äldste (jag, niklas & Nisse) som tycker det här med fys är riktigt skoj. Tyvärr minskade fys-skaran ner till 17st idag vilket visar att inte alla tycker som jag. Gissningsvis blir det dubbla antalet imorgon i Tipshallen.
Den som är där får se!

Annars är det inget nytt på jobbfronten.. Får bita i det sura äpplet ett tag till och på nåt sätt gilla läget. Man kan ju inte annat än att bara försöka se det positivt. Dagens höjdpunkter är ju Äntligen morgon och sen Chans till Romans. Okej.. Chans till romans känns lite halvgay men fan.. Det är antingen riktigt mysigt eller riktigt pinsamt. Bra radio helt enkelt! Jag står för det!

Dagens citat kommer från Bachér:
"Du har för bra hålling för att jobba på skatteverket"

Tackar för det och gratulerar till det nya jobbet. (Jag tycker ju att du ska satsa på det). Måste bli chef innan 30! Mitt nästa karriärmove blir att plocka löv på gågatan och tvätta publika toaletter...

Måndag - Me myself and I

Från att inte har haft någonting att göra på dagarna är det nu sketfullspäckat schema så långt jag kan läsa kalendern. Jobb, middagar, fester, resor, träning osv gör att man känner sig kanska upptagen. Inte undra på att jag inte stannade och tog ett flygblad på gågatan från SSU på vägen hem. Det fanns ju inte tid!! Sen kan man ta sig en funderare på hur mycket av allt som är nöje och hur mycket som bara är slit. Träningskalendern är fullspäckad och jag vet inte riktigt hur jag ska få ihop allt. Fotbollen vill redan köra 4gånger i veckan. GLÖM DET känner jag och kommer väl fokusera på de träningar som är roligast för mig. 2 gympass vill jag oxå klara av varje vecka för att det ska göra någon nytta. Sen kanske gå ner på en långlöpning nu när vi kör 2pass med Widén. Känns som det blir en jävla massa träning hur jag än vrider och vänder på det. Men det är ju det som är meningen. Nu har jag även lyxen att välja ut det jag tycker är tråkigt och köra på det som ger mig något. (det som är roligt alltså)

Idag blev det gym med Bachér som även bjöd på skjuss till Willys för lite handling. Mycket välbehövligt då det ända som fanns i frysen var en påse köttbullar och en kycklingfilé från förra året. Konsum i stan har länge gjort min plånbok ledsen så nu hoppas jag att det går skippa den affären iaf denna veckan ut. Otroligt stessad for jag i illfart till gymmet med endast kladdkaka och banan i buken. (Mattips för träningsflitiga) Annars finns det Blossom´s diettips för de som behöver banta: Halv avocado, grapefrukt och 2ägg till frukost. That's it! Betydligt godare med kladdkaka och banan.... Förra gången var det framsidan på kroppen som fick sitt och nu blev det ryggen och axlarna som fick jobba lite. Otroligt bra pass och känner mig laddad inför morgondagens fyspass!

Slutkommentar:
Roligt att Robin tror att mina vältränade ben är sexiga nog för att jag ska kunna idka hor på Macaus gator. Tyvärr är jag dock så pass hårig att jag skulle kunna sälja hår till både ryamattor och flintskalliga män (förutsatt att de har ett krullhårigt utseende)

Lördag & Söndag - Energilös jakt med gräsänkling

Helgen har varit full av träning. Eller nåja.. Två pass har det blivit iaf vilket blir pass nr3 och nr4 för veckan. 4 pass får väl ändå ses som kanske lugn vecka men kroppen har varit tung efter Widéns pass i torsdags. Framsida lår både värker och känns stela men jag är ju inte direkt van vid att köra diverse hopp och snabbintervaller precis. Men säkert nyttigt som fan, jag har ju inget vidare löpsteg så det är absolut något man ska jobba vidare på.
Det blev gymmet igår, ensam.. Det är riktigt tråkigt faktiskt! Körde bara igenom mage och bröst och skippade helt de övningar som jag tycker är extra jobbiga. Men det ger nog en del ändå! Träningsvärken sitter där i allafall!

När det gäller löpningen idag så fick det bli 7km med Danny i ett ganska hyggligt tempo. 31minuter nånting. Borde betyda 4.25min/km men det var ett ganska stort problem. Jag brukar känna att orken sitter i huvudet och att bara man fokuserar så orkar man. Men både igår på gymmet och idag på löpningen har jag känt mig trött. Inte så mycket i muskler eller konditionsmässigt utan bara att kroppen inte har någon energi. Uteslutningsmetoden går som följer:
Jag sover helt okej
Jag äter mer än någonsin
Jag har inte tränat riktigt så hårt denna veckan
Jag tycker det är ganska roligt att träna
Men...
Vätskan har blivit ett moment 22 för mig. Jag kan inte dricka en massa innan träning för då vill inte magen vara med...Dricker jag inte så vill inte kroppen generera energi... Dricker jag efteråt så måste jag springa på toaletten flera gånger på natten och därmed missa sömn... En dag som denna är det inga problem då träningen är slut vid kl 2 men tränar jag till kl 22 hinner jag inte med att dricka. Får hitta på något system!

Nu när Danny är gräsänkling vill han direkt packa väskan och sticka till Macau. Det hade givetvis varit skitskoj men sen är det en jätteskillnad på min egen plånbok och Dannys sparkonto. Vi talar om Kinas stadskassa och Ukrainas stadskassa i jämförelse. Det kostar bara 3500 att flyga tur & retur men jag måste ta ledigt från ett jobb oxå vilket plussar på den kostnaden direkt med kanske 4000kr + levnadskostnader. Men jag har lovat.. Får jag ett annat jobb med anställning typ 2veckor framåt i tiden så hänger jag med. Kommer ju knappast spontanåka till Macau någon mer gång i livet. Sen är väl den överhängande frågan om han vill sticka efter att Rihanna kommer hem igen.......

Fortsatt trevlig helg! Imorgon sliter vi på jobbet igen!

Fredag - Calf hands

Fredag och sketslut. Tänkte gymma idag med så blev det inte, fick lägga mig i sängen och vila istället vilket inte var helt fel. Har suttit på jobbet och nickat till under hela dagen så behövde lite powernap för att göra sig klar inför kvällen. Det e ju alltid tråkigt att vilja sova innan kl 8 så nu ska jag nog klara av att hålla mig vaken extra timmar.
Har inte alls varit på humör denna veckan och stör mig på det mesta just nu. Särskilt en person på jobbet som kittlar min inre core till den högsta grad att jag vill projektilvomitera. Idag hade vi politiksnack varpå det framkom att personen röstade på SD i euvalet. Bara en Ljungbybo kan komma på tanken att skjuta sig själv i foten för att bota nageltrång. Och nej.. Inget racistiskt menat. Men det framkallar lite känslor på ett jobb som jag inte trodde kunde det. Om jag får citera en burdus man ifrån Sölvesborg... "Alla hautar dey! Fattaur du inte de?" To be continued..

I helgen måste jag ge mig ut i löparspåret igen och även ta det där gympasset som kommer stärka upp lite till. Annars kommer det nog bli en lugn helg. Bara umgås! Kroppen känns ganska sliten efter passet igår men den känns ändå sliten på ett bra sätt.

Observation ifrån Skatteverket:

95% av alla anställda är kvinnor, resten är chefer...

Trevlig helg!

Onsdag & Torsdag - Upp och ner, ner och upp grisen gal..

Torsdag och snart helg! Härligt härligt! Verkar nu ha säkrat upp anställning till siste januari oavsett om det blir nytt jobb eller inte. Skönt med lite andrum även om det innebär att jag får jobba samtliga mellandagar (eller jobba ifatt). Jobbet är ju knappast det bästa men va fan ska man göra. Jag drygar väl ut kassan lite iaf. Onsdagens träning spendarades i tipshallen och för att inte pissa på alla andras motivation så slutar jag snacka om den just........ nu!

Men nu till veckans kanske största behållning!

Dagens träning på Hagavallen. Klassisk fys med Peter Widén. Först jogg, sen hopp, sen 7x300meter intervall för att sen avsluta med hopp. Nu kom träningsviljan tillbaka igen! Det var ganska gott humör i truppen trots det ganska kämpiga programmet. Dock visade sig bara 19st spelare på träningen (över 40st igår) vilket var lite lätt skamligt. Samtidigt är väl 19st mycket för att vara i div 5. Nisse var otroligt het i steget. Jag själv var inte riktigt van vid tempot men lyckades väl ändå inte skämma ut mig. Imorgon blir det gymmet med Bachér och Taxen (kanske även Danny hänger med ryktas det om). Skoj? Sådär! Nödvändigt? Oh yes!

Annars ser jag fram emot en Herrkväll i Vetlanda om några veckor. Kan bli riktigt jäkla roligt! Hoppas att jag kan ta mig dit. Taxi Bachér???

Måndag & Tisdag - Mycket av inget alls

Har haft mycket att stå i samtidigt som jag egentligen inte gjort någonting av värde. Måndagen försvann otroligt fort men vaknade helt klart på fel sida och kände väl huvuddelen av dagen för att skalla någon. Kanske sovit dåligt eller bara är allmänt trött efter förra veckans hårdträning. Känns ju ganska bra att hållit sig borta från träning nu i två dagar och det känns som att jag kan vara redo snart igen. Imorgon blir det fotbollsträning igen i tipshallen där vi ska få lite mer instruktioner om hur vi bör spela. Hoppas på lite bättre tempo och lite mindre ont i ljumskar. Men med denna veckans öppning lär det väl bli pisstråkigt och dåligt tempo. Idag var inte heller min dag rent humörmässigt. Började med att spilla sås över hela min manbag och sen var dagen mer eller mindre förstörd. Hjälper inte heller att man får in en massa ansökningar som är ifyllda av efterblivna företagare. Hur svårt är det egentligen?

Passade i allafall på att se lakers spela mot Troja idag i Lakerdome. På neutralläktaren drog Bachér och jag in den vanliga diffusa doften av gammal hockeyröv blandat med svettig tupé. Ljungbybönderna var ju på besök och det drar alltid lite "speciellt" folk. Av erfarenhet så vet jag att det luktade grisbonde av iaf två av gubbarna. En gubbe som måste ha paraply i duschen pga hans underbett skrek under huvuddelen av matchen "klipp han över bena! Klipp han över bena!". Nån gammal Ljungbyprofil kallad Conny container var även han på plats och gjorde sin stämma hörd vilket gladde få andra åskådare. Ett litet skumt ögonblick var att under hela matchen skrek en kvinna både könsord, oförskämdheter och rena påhopp mot allt och alla. När jag sedan i tredje perioden måste se vem denna kvinna är får jag till min förvåning se att kvinnan i själva verket är en man i 30års åldern med skägg. Svårt det där med ljungbybor.. Matchen slutade i Lakers favör med 3-1 och det var väl ingen som var direkt besviken av det resultatet. Ingen var direkt glad heller. Lakers verkar inte vara så folkkärt, Troja är hatade av alla tills de gör ett mål vilket förnöjer i 22sekunder. Helt galet att vara så negativ som gubbarna från Ljungby är. De kan inte få komma till ofta.

Danny har dispens från social kontakt denna veckan. Förväntar mig samtal fredag kväll för vidare planering av vinterhalvåret.

Jobbfronten är död tills vidare. Får kämpa på i vintermörkret!

Söndag - Lite dum i huvudet är jag

Vad sysslar jag med? Idag undrar jag fan det. Pass nr 6 för veckan var tufft, riktigt jävla tufft! Ligger helt utslagen i sängen och benen bara skakar. Min första halvmara avklarades idag men jag måste erkänna att vi gnällde kanske halva vägen bägge två men vi klarade iaf av att ta oss runt detta helvete. I en timma och 49minuter sprang vi idag. Helt galet. Ont i fötter, vader, baksidor, framsidor, höftböjare, röven och i ljumskarna. Mina jävla kalsonger har alldeles för riviga sömmar, måste hitta bättre om jag vill ha något skrev kvar efter GBG-varvet. Nu måste jag verkligen vila! Kommer köra två vilodagar och sen gå på igen på fotbollsträningen på onsdag. Behöver ju återhämta mig. Rundan vi körde var runt både växjösjön och Trummen vilket mäter 7.4km och sen körde vi den nästan tre varv så det blev nästan exakt 21km. Jaja.. Nu har jag gjort det! Tiden i sig är ju inget större att hurra över. Den ska ju sänkas med 19minuter när vi/jag är redo i maj. Men det var min första och man har precis inte vilat sig i form.
Så här ser Danny ut efter 21km.. Jag själv låg på golvet och skakade och kan knappast kvala in som photogenic. Så ni får nöja er med ett lite mindre bra alternativ.

Var som sagt på Aptit igår och brände lite pengar. Förrätten smakade kanon. Fisk & skaldjurssoppa. Det var jäkligt mycket för att vara förrätt. Kändes som man fick en hel balja med soppa. Soppan avnöjts med husets vita vin, lätt smak av citrus retade gommen och lyckades med bedriften att göra även en sann entusiast som mig själv på gott humör. Servitörerna verkade ha riktigt bråttom med att få bort förrätten men efter snabb protest lyckades jag hålla kvar min tallrik och äta upp. Ett litet tips till Aptit är väl kanske annars att inte ha halva Beringshav i soppan så äter man lite snabbare. När sedan huvudrätten kommer in får vi förklaringen varför de skyndande på oss lite... De serverade kallt lamm vilket inte alls lockar denna mannen till några högre smakupplevelser. Givetvis fick de gott värma på lilla Lambi igen. Sen de väl fick upp värmen på huvudrätten smakade den helt okej. En flaska rött som hette något liknande som Two in the Bush slank ner och vi var relativt nöjda.

Resturangen får fyra av fem LAGRELLER för god förrätt, fin vinlista och mysig interiör. Minus för timingen på huvudrätten.

Lördag - APtit

Lyckades somna ganska tidigt igår efter att ha jobbat relativt hårt och även tränat tämligen aktivt i 5 dagar. Men när klockan närmade sig 00:00 ringer telefonen varpå jag flyger ur sängen och tror att det är alarmet för att gå upp och jobba. Med kisande ögon kan jag ändå tyda texten på telefonen...... AP. Det var ändå ett tag sen han ringde till mig och det e ju alltid trevligt. Fick även snacka med Wiking som gång på gång bad om ursäkt för samtalet. De ville iaf att jag skulle komma till Grace. SÅDÄR sugen var jag på att klä på mig skjorta och jeans mitt i natten för att dansa med AP. En annan gång! Hade varit roligare om man varit med från början. Jag fick gott somna om i min stora säng och tycka att det är ganska skönt att vara gubbe.

Ingen träning idag men laddar frenetiskt inför morgondagens styrkeprov. Hoppas bara att Danny fortfarande är sugen. Som den uppviglare man är så vill jag citera både Bachér och André (kul att bägge har apostrofer över namnet.. till julklapp önskar sig bägge ett "af" i mellannamn för att gå ännu närmare falsk-adlighet) "Han kommer aldrig vara med och springa! Alldeles för mycket snack och för lite verkstad hos den gubben". Men det återstår väl att se, jag tror faktiskt att han är sugen!

Ikväll blir det en bit mat på Aptit! Hoppas det blir bra, har aldrig varit där innan. Äntligen inhandlat vinterjacka oxå! Började bli kallt även för en hårdhudad viking som mig själv. Fashion? Tillräckligt!

Fredag - Retsamt enkelt ser jag framåt helgen!

Fredag och pass nr. 5 för veckan. Fick GÅ till gymmet för att Taxen hade förhinder och kunde inte dyka upp i tid. Tydligen har folk trakaserat honom, stoppat honom på stan och jagat honom med matkassar under hela veckan. Vi kan inte komma på riktigt varför de jagar just André men de skriker "Ulf! Du får inte skylla på praktikanten! Du får inte skylla på praktikanten!" Och de verkar ropa efter nån som heter Perry eller något liknande. Om någon vet vilka dessa ligister är eller varför de trakaserar taxen vänligen kontakta Brottofferjouren eller Taxen direkt per telefon. Vi måste få veta sanningen! Vem? Varför?

Gympasset var ganska slitsamt för det är ju ändå tredje passet denna veckan. Rygg, bröst och magen fick sitt så nu kör jag en vilodag imorgon med förhoppningsvis lite god mat och lite gott dricka. Jobbet idag var som alla andra dagar, lika roligt som att klösa sig själv i ögonen.. Men nu är det ju helg så man ska väl inte vara bitter!

På söndag är det inplanerat att jag och Danny kör en halvmarathon tillsammans. Vi hoppas på fint väder och bra underlag. Så har ni inget för er.. Ta rygg!

Lägger in dagens middag med energiinnehåll och hoppas att Froid kan hänga på (eller varför inte Danny som snart försvunnit från denna jord):
500g Bruna bönor
650kcal
30g protein
120g kolhydrater
5g fett

140g bacon
482kcal
18.76g protein
45.92g fett

ägg 2st = ca 130g
235kcal
18.05g protein
17.43g fett
2.01g kolhydrat

Totalt:
1367kcal
66.81g protein
122g kolhydrater
63.35g fett

Vikt innan middag = 87kg Vikt efter middag = 88.2kg

Trevlig helg!

Torsdag - Vilsamma klagomål

Drog till gymmet kl 19 igår kväll och körde igång på allvar efter sjukdomen. Att jag tidigare i veckan kört ett par pass för att värma upp räknas knappt. Det var ändå dax för pass nr.3 och pass nr.4 för veckan. Gymmet bjöd på ovanligt många gamla kroppsbyggare. De har ganska tydliga karaktäristika. Svagt framåtlutade, tjock mage, och ovanifrån bildar axlarna ett u likt de första människoaporna. Och sen var det bara jag från min egen bekantskapskrets. Jag körde biceps och axlar för att stärka upp lite inför årets första fotbollsträning. Som jag sagt innan så var jag ganska sugen på att bestiga mattan för första gången på länge men jag vet faktiskt inte.. Det var inte så jävla skoj när man väl var där. Som målvakt när man bara tränar matchspel så rör man väl bollen 10-12 gånger under en 1.5h period och kanske hälften av alla gånger är när du plockar bollen ur nätet. Annars var det kul att se grabbarna igen. Jag och Danny var där först av alla och började nästan traditionsenligt att gnälla på det mesta. Det är ju så det fungerar! Spelet var väl sådär, men ändå okej antar jag för att vara första träningen. Kändes som kanske 60-70% av alla inte får köpa folköl ännu.. eller kanske till och med inte övningsköra.. Kanske har ännu yngre lag iår om det nu är möjligt! Vi tränade alldeles för länge vilket märktes på alla. Mest märktes det på min ljumskar som verkligen inte ville spela fotboll redan. Så nu är jag där.. Motivationen i botten men det är ju en vecka kvar till nästa.

Hoppade över After work på skatteverket idag till mångas besvikelse. (Narcisisst) Hade ingen större lust och ork att köra lite alkohol en sån här dag efter att inte sovit som man borde. Träning till kl 22:30 är ju annars kanon om man känner för att sitta uppe hela natten och titta på kvinnofängelset (om det fortfarande går). Suck.. Jaja! Klagomål.. Igår innan träningen var kroppen hel och hade inga som helst probem med något. Idag har jag ont i vänster lilltå, sidorna vid trampdynan, båda knä & båda ljumskar. Känns bra detta! Nu tar vi oss till div 4 säsong 2011!

Vill göra ett litet utskrik till vår egen Jesus of Suburbia; Bachér som idag bjöd in till lite grabbkväll. Tyvärr var jag uppbokad denna kväll men hoppas att nya inbjudningar kommer inom kort..

Slutkommentar:
Någon annan som noterade Froids skäggväxt igår? Har hans mamma sparat in på veckopengen eller tar han rygg på undertecknad och kör ett litet fashionstatement så här på ålderns höst..?

Onsdag - En liten dubbel

Idag blir det ganska tuff träning. Tänker ta en vilodag imorgon så det blir dubbla pass idag. Varken Bachér eller Taxen hade lust att gymma så traditionsenligt får de båda en liten passning från min blogg. Rättvist? Nja.. Nödvändigt? Absolut!

Taxen svarade under någon bro i Malmö så det var svårt att riktigt förstå vad han var tvungen att göra. Det var något med befruktning tror jag. Tacka för det. Nytt hus i April och man måste ju fylla upp det med lite ungar annars kan man väl lika gärna bo i lägenhet. Det finns ju faktiskt en anledning till att man kallar det fastighetsbetäckning..

Bachér var givetvis tvungen att köra annan form av träning. Kick Box..? Den mannen försöker desperat dölja alla sina kvinnliga sidor. Lumpen, Ishockey, Kick box, lyfter bara fria vikter på gymmet, jobbat för företag som gör stora jävla dumprar, jobbar med skogsindustri och har jobbat med toalettstolar. Han döljer något! André brukar säga att han har ett skal, men jag tror mer på att han överkompenserar. Nåt är det! Jag måste veta.. Utlyser en tävling på nån som sett Bachér göra något kvinnligt eller i närheten av kvinnligt! Använder han speedos? Yfront? Gråter han till Oprah? Använder han lotion? Går han med bomull mellan tårna? Ge mig något! Jag vet att det finns där.. Har även startat en Facebookgrupp "1250 personer som vill se Bachér i Drag" Gå med du oxå! Och spela macho man med Village people medan du gör det för att komma i rätt stämning.

Proffice ringde idag. Inköpartjänsten som var aktuell är inte längre aktuell. Personen som skulle sluta har ändrat sig. Suck. Blir skatteverket ett tag till. Detta är andra gången i rad som ett växjöföretag drar tillbaka sin förfrågan när jag är aktuell. De ser nog mitt namn och stänger butiken. Inte bra.. inte bra..

Nu måste jag få i mig lite mat innan det blir gymmet och sen Haifträning i tipshallen. Får väl se om jag kan sova ikväll med så här sena jävla träningar. Tröttsamt!

Tisdag - På gång igen!

I'm back Baby! Första löpningen efter förkylningen är nu avklarad. Förvisso riktigt lugnt tempo men ändå! Ca 60 minuter var jag ute och Danny var med nästan hela vägen. (han var med hela sin väg men jag har ju trots allt lite längre till och från sjön än honom. Det var riktigt kallt i början och blåsen gjorde även den sitt för att göra livet bistert för oss. Men som tur är så är man klädd för väder. Craftstället är på med windbreak, waterproof & allt vad det heter. Kvällens mörker tillät även mig att klä på mig min löparmössa. Den är helt otroligt ful! Årets helt klart fulaste accessoar. I hela mitt svarta löpställ liknar jag en Botswansk penis med ögon. Årets fulaste? Bedöm själva!






Men funkar... Det gör den! Gubbigt att köpa funktionskläder.. satan!
Löpningen var ca 10 km. Mycket bra öppning och imorgon kör vi igång med fotbollen. Vill egentligen inte säga det.. Men jag är sugen!

Dagens händelse på jobbet. Chefer på besök från Västervik och mycket frågor ifrån alla. En fråga som kom upp var den enorma pappershantering. Särskilt en av oss var väldigt intresserad i den frågan. Personen tyckte INTE att det var för omständigt, men var mer rädd om regnskogen. Sen när används regnskogen till att göra A4 returpapper som vi använder i våra skrivare? Blir så trött. Detta påpekas 3-4 gånger under mötet varpå jag känner ett lätt bubblande inom mig. Min inre röst talar till mig "Ta det lugnt Martin, ta det lugnt..Inget att bli osams om.. inget att brusa upp över.." Min narcissism kanske växer för varje dag men fan! Det måste finnas något annat liv där ute som har basic förståelse. När sedan cheferna från västervik beundrar "våra" fina möbler kommer påpekandet igen. "Nu är jag kanske jobbig men.. Jag tänker på regnskogen nu igen, kan man inte hitta begagnat?" Nu kokar det inom mig men jag håller ändå tillbaka en aning. Det som ändå kryper fram är en kort och diskret knackning i bordet med orden "Nu är det ju björkfanér..." Hoppas det inte hördes. Varför ska jag hugga emot på sånt? Pick your battles!

Måndag - Du är byggd som en elitsoldat

Nu är jag igång igen! Efter 7dagar helt utan träning så har jag sparkat igång mig själv igen så sakteliga. Danny ringde ganska tidigt på dagen och ville ut och springa men växjötermoteten pekade på ca +2grader och regn så min hals var sådär sugen på att starta med löpningar såhär första dagen. Jag föreslog givetvis alternativ träning vilket han ändå nappade på tills jag sa att André skulle vara med. Han vänder ofta kappan efter vinden, och ofta pekar vinden ifrån André när det gäller Danny. Hm.. Utbrett hat? Något har hänt..

Medan musklerna växer i takt med musiken passar Bergstaxen på att lägga äggfisar runt hela faciliteten som något sorts revirpinkande. Otroligt uppfriskande för vissa och otroligt irriterande för andra. Likt en skamsen hund smyger han genast iväg då han vet vad han ställt till med. Han kanske behöver ett koppel den mannen..

Orkade med både bröst, triceps och mage idag. Kräver ett nobelpris i fysik. Tyckte mig höra Bachér säga "Ah.. Du är byggd som en elitsoldat. Sluta klaga!" Sånt lapar jag givetvis i mig som en skål av insulin för en diabetiker. Har ju legat av mig nu i en hel vecka så det kommer nog dröja innan man är i toppform igen. Nästa vecka kanske jag kan vara hyfsat i fas igen. Imorgon vågar jag nog köra lite löpning igen då Blossom Tainton sa att det inte var så farligt att träna med lite snuva. (hon är ju för duktig). Det är ju så jag lever mitt liv. Jag lyssnar bara på det som jag vill höra och styr båten min egen väg.

Jobbet flyter på med ett undantag. Nu är tävlingen igång! Jag ligger tvåa efter första dagen och hoppas på lite tur under dag 2! Allt är roligare när man tävlar.. Så är det!

Söndag - För tråkigt för att läsa

Nej. Det blir ingen träning idag heller, får vila i en dag till. Det var riktigt längesen jag var sjuk så länge men "det är väl nåt som går nu.." Hoppas kunna köra igång riktigt hårt i nästa vecka men samtidigt har jag väl sagt det sedan tisdags. Vi får väl se! Imorgon är det dax för Skatteverket igen och det känns väl som att det måste hända något roligt snart så jag inte somnar. Hoppas på nytt jobb, sitter till och med i skrivande stund med två nya ansökningar till nya jobb så nu har jag snart 5st möjligheter till att förflytta mig till mer stimulerande uppgifter. Jag lämnar det mesta öppet just nu och det känns som jag kanske kan hitta något snart. Hoppas iaf.

Rätt tråkigt att skriva blogg när det inte händer några nyheter... Hoppas det händer mycket mer nästa vecka!

Slutkommentar:
Situationsanalys på vidare fortsättning i Växjö

• Danny - Kär lärare med framtiden utstakad.
• Bachér - Antingen i Mönsterås, Ramkvilla eller någon annan håla som ingen vet var det ligger. Kommer bli chef inom 5år.
• Hiljanen - I Malmö eller på parmiddag i Kalmar. Snart husägare och blöjbytare.
• Jag - 700kr på lönekontot, 140345kr i studieskuld, ingen bil och jobbar med siffror på ett statligt verk.

Dax för förändring?

Lördag - Nysatsning på OS i Grimslöv

Nu tror jag att det lättar! Näsan rinner mindre och ögonen kliar inte lika mycket som innan. Kanske kan köra igång med lite gym imorgon. Och nu var det träningsupplägget som behöver ses över lite. Har bara hunnit köra 4 veckor på min löparsatsning. (skulle varit 5 veckor men sista veckan har jag som sagt varit sjuk). Nästa vecka börjar fotbollen och fysträning med fotbollen och då känns det knappast hållbart att köra 5pass löpning+3pass fotboll+2-3pass gym. Kanske är lite att ta i även för en atlet som mig själv. Jag kan komma att ändra passen allt eftersom då jag inte vet min arbetssituation om ett par veckor igen. Det känns okej att som arbetslös att köra både gympass och löppass på samma dag men som statligt anställd 7 till 4 arbetare är det inte lika lockande. Måste ju både vara social och hinna sova oxå.

Jag måste hålla uppe variationen på löpningarna, frekvensen på gympassen och närvaron på fotbollen. Hm.. Hur fan ska detta gå? Men jag måste ändå sätta upp lite mål, annars blir det soffan för hela slanten.

Gym Torsdag & Söndag (får hoppa den frivilliga fotbollsträningen på söndagen)
Fotboll Onsdag + Widens pass (kan knappast hoppa över Widens resurser)
Löpning Blir beroende på hur Widen lägger upp sina pass. Kör han intervaller så kör väl jag långpass. Kör han långpass så kör jag korta snabba.. Rimligen 2pass i veckan.?? Varva Lång-Kort & Lång-distans kanske? Det märker jag nog ganska fort.

Slog upp Widen på Wikipedia, följande går att läsa under:
Främsta meriter
Peter Widén hade det svenska rekordet i stavhopp 1991 till 1995. Han tog att antal SM, både inom- och utomhus. Han deltog i ett antal EM och VM, både inne och ute. Deltog i OS 1992 i Grimslöv

Trots att jag bara var 8år 1992 borde jag ändå inte missat att OS gick i Grimslöv??


Olympiska sommarspelen 1980
Moskva, Sovjetunionen ( Ryssland)

Olympiska sommarspelen 1984
Los Angeles, USA

Olympiska sommarspelen 1988
Seoul, Sydkorea

Olympiska sommarspelen 1992
Barcelona, Spanien Eller var det i Grimslöv??

Olympiska sommarspelen 1996
Atlanta, USA
(seglingen hölls utanför Savannah, Georgia, USA)

Olympiska sommarspelen 2000
Sydney, Australien

Olympiska sommarspelen 2004
Aten, Grekland

Olympiska sommarspelen 2008
Peking, Kina

Men nu har jag vilat alldeles för länge för den här förkylningen. Nu är det dax att gasa!

Slutkommentar:

Är det bara jag eller är det inte lite Rhoca gil varning över Svininfluensa-vaccinet?

Fredag - Det sitter kvar

Fredag du härliga fredag. Trots allt går veckorna ganska fort när man jobbar. Har bestämt mig för att bota tristessen på jobbet med lite tävlingsinslag. (är ju tävlingsmänniska in i själen) På måndag kommer troligtvis "Copa de I.R.S" eller "Rotavdragska mästerskapen" igång med en del priser under varje fredag. Hoppas att det livar upp tillvaron en aning. En aning nervös att bli utsparkad från skatteverket för att man har FÖR roligt på jobbet... Får ta den chansen! Måste vinna!

Sjukdomen sitter kvar i kroppen och har nu mer övergått i hosta vilket betyder INGEN TRÄNING. Känner att jag måste lägga upp ett nytt träningsschema för framtiden oxå. Det kommer inte fungera att köra mitt gamla schema med så mycket fotboll samtidigt. Ska klura lite på det under helgen och komma fram till någon bra kompromiss. Vi har ju trots allt en gammal OS och VM deltagare som håller i fyspassen på Hagavallen. Kan ju inte vara helt kass det heller! Sen måste jag knuffa in en del gympass oxå. Blir tufft detta! När man var arbetslös gick det ju att träna gym på förmiddagen och löpa på eftermiddagen. Nu känns det väl sådär lockande att köra dubbelpass direkt efter varandra.

Nu blir det iväg och Vadda lite (vård av sjuk dam). Hoppas det begreppet slår igenom då ett litet sidomål att bli erkänd av språkrådet under 2010.
Trevlig helg och ät inte för mycket godis i helgen för nästa vecka kör jag hårt igen!

Torsdag - I maktens centrum

Torsdag. Inget nytt på jobbfronten och fortfarande ligger förkylningen tät som Lützendimma i min näsa. Förkylningen har gått från halsen till ögat och nu vidare till näsan. Den måste vara på väg ut därifrån nu! Orkar inte med den här skiten längre.. Måste vara det längsta träningsuppehållet på 2-3 månader. Börjar ju fan tjockna till. I helgen måste det bli träning så jag kommer laddad till första internmatchen. Och JA.. Jag kommer nog vara med från början. Jag får väl kalla mig ungdomlig med kaptendrömmar...

På jobbet händer de ingenting av spänning. Nån hade fyllt 60 och bjöd på tårta, thats it. För att illustrera vad jag gör i 8timmar varje dag har jag beslutat att släppa denna instruktionsvideo. Ca 35sekunder lång och multiplicerar du det med 823 så vet du exakt vad jag gör under de 28800 sekunder jag jobbar på skatteverket. Hämta popcorn, vrid upp ljudet, koppla in bilden till tvn, luta dig tillbaka och njut. DETTA FRAMKALLAR SÅN UPPHETSNING ATT NACKHÅRET RESER SIG!! US freedomeDVD kallar den "...gastkramande". Dalaekonomen uppmanar er att "...håll i er, ha en kudde nära för säkerhets skull!"Jag ger er "I MAKTENS CENTRUM"!

Slutkommentar:

När ni kommenterar inlägg så använd gärna ord som inte direkt väcker anstöt till yngre och äldre läsare. Jag talar om ord som rimmar på Ulla, grunka och borr.. Trodde att lärare generellt sätt hade en högre språknivå än oss andra men så verkar inte vara fallet. Tänker därför köpa en synonymordbok till läraren i julklapp och hoppas på att han läser den.

Make Peace not war

Onsdag - Ironiskt vitaminbrus

Sjukdomens och veckans tredje dag. Känns att förkylningen börjar ebba ut, har trots allt kurerat mig med C-vitaminbrus, Förkylningshonung, whiskey, te och sängliggande i tre dagar. Det blir ju givetvis ingen träning idag heller och min hårda vecka slås därmed i spillror. Upptaktsmötet igår var intressant. Jag var ju som sagt inte alls sugen innan mötet och nu efteråt så är jag marginellt mer sugen. Känns fortfarande tidigt för en gammal varg som mig själv. Vi kommer iaf köra ett helt nytt upplägg för mig själv med matcher fram till jul i tipshallen kombinerat med frenetisk fys ute på Hagavallen. Låter faktiskt som det passar min smak. Det kommer bli den hårdast satsade klubben i 5an. Ja kanske 4an & 3an oxå för den delen. Alltid trevligt om man orkar. Vi får se! Favorituttalandet igår var ändå "Alla ska veta hur vi ska spela om vi ligger under med 1-0 med en kvart kvar att spela." Det har jag saknat sen jag började spela boll.

Incident på jobbet idag. Trodde det skulle vara lugnt i och med brandövningen igår men idag blev det lite spännande igen. Eller kanske snarare förvirrat... En av de heltidsanställda männen på Skatteverket (som för övrigt bär Rutig instoppad skjorta i bruna byxor och bruna loafers) frågade mig om det inte var jobbigt att sitta i det hörnet med lars och kristin (fingerade namn) då de pratar ganska mycket. Jag tog givetvis detta som att han menade det ironiskt och jag fortsatte därför i den banan. "Ja! Jag kan inte koncentrera mig i det oljudet, kan verkligen inte fokusera mig på mitt jobb" När han sedan fortsätter med att "Jo de brukar kunna hålla igång" blir det en kollaps i min hjärna. Menar han allvar? Nej.. Det kan han ju inte göra.. Det är ju så tyst där inne att man kan höra invertesfisar från våningen under. Jag avslutar iaf samtalet och tittar nervöst på någon annan.

Detta var oxå dagen då min Flightarskjorta gick bort. Skjortan som har varit min vän sedan länge och varit med om i princip allt roligt de sista 2åren klarade inte hålla emot längre. En reva längs högra armen gör det omöjligt för oss att fortsätta träffas. Det känns som den förtjänar en hyllning. Ska den hissas upp i taket på lägenheten, begravas på bakgården eller kremeras och spridas i växjösjön. Jakten på en ny kommer leda till besvikelse, inget kan toppa den.. Så är det! R.I.P (nu blir det MELKA)

Nästa torsdag är det AfterWork på skatteverket med egen bar.. Kan vara intressant! Ska man gå dit??

Hoppas kunna köra någon form av träning imorgon!! Man kan ju drömma..

Tisdag - Gubbtest pga torka

Det är nyhetstorka på min blogg. Svårt att skriva om träning när man är sjuk. Mycket påpekande fram och tillbaka och beslutat att göra en Quiz för att bestämma vem som är gubbe egentligen. Testa själva!

Är du en gubbe?

1. Kollar du igenom kvittot när du handlat?
   
2. Ger du ifrån dig konstiga ljud när du reser dig ur soffan?
   
3. Kan du inte dricka kaffe efter kl 7?
   
4. Köper du hellre skjorta än t-shirt?
   
5. Stoppar du in skjortan?
   
6. Pensionssparar du?
   
7. Har du ett sparkapital som är högre än din månadslön X3?
   
8. Stämmer detta in på dig?: Vill inte ha sex varje dag?
   
9. Kör du kombi?
   
10. Ser du hellre bra, än bra ut?
    
11. Kallar du folk för snorungar?
    
12. Röstar du på sossarna?
    
13. Jobbar du statligt/kommunalt?
    
14. Äger du fler än 5 slipsar?
    
15. Kallar du din mamma för mor?
    
16. Dricker du hellre Whiskey än en fantagrogg?
    
17. Har du någon gång haft ryggskott?
    
18. Börjar du meningar med "På min tid.."
    
19. Drömmer du om en/eller äger du en cab?
    
20. Köper du hellre sköna än snygga skor?
    
21. Kan du knyta en slips?
    
22. Hälsar du på folk med hela ditt namn?
    
23. Äger du en fastighet?
    
24. Kan du byta olja på en bil?
    
25. Fiser du helt öppet?
    
26. Rakar du dig varje dag?
    
27. Har du fler än 2plagg från Dressman?
    
28. Dricker du Conjac?
    
29. Stämmer detta in på dig?: Jag rakar inget under halsen!
    
30. Får du sura uppstötningar ibland?
    
31. Handlar du kläder på greklandsemester?
    
32. Går du hellre på pub än på nattclub?
    
33. Har du bara en tvål för både hår och kropp?
    
34. Kammar du håret?
    
35. Har du hår på öronen?
    
36. Äger du ett par gummistövlar?
    
37. Kollar du på travet?
    
38. Har du starka minnen från VM-90?
    
39. Har du valt ditt elbolag?
    
    

0-15 JA

Nej du är ingen gubbe! Än.. Men vänta bara du snorunge! Snart ligger du där i soffan och kollar på travet..

16-25 JA

Du har vissa gubbtendenser som inte är att förkasta. Du är tillräckligt ung för att locka unga damer och tillräckligt gubbig för att locka de lite äldre.
26-35 JA

Nu du lille gubben. Att du ens hittat in på en blogg är fantastiskt. Hoppas du inte snubblar och bryter lårbenshalsen idag så kanske vi får se dig ett tag till.
36-39 JA

Du är någon form av supergubbe! Att du fortfarande lever är ett mirakel, du har troligtvis redan alla dina barnbarn. Du är en riktig kämpe ska du veta!

Redovisa gärna er score..