Och tro det eller ej. Jag slank ner i förkylning även jag. Både Tisdagen och Onsdagen är lite snuvig. Okej.. Jag dör inte men det är inte direkt läge att köra ett långpass ute i kylan så dagen får spenderas inomhus. Igår blev jag av med min växjölägenhet.. Eller jag blev av med den från den 15mars istället för 1 maj som jag hade trott... Detta sparar mig 5500. Skönt? BUUUJJAAAAAHHHH!!! Att jag sedan fick ut lite ansökningar, fick samtal från ett jobb och besök av Mr Bo gör inte saken sämre. Så trots snuva.. Bra dag!
Idag hade jag tänkt att köra en halvmara men näsan och huvudet skriker; nej tack. Så jag får gott ligga inne i soffan framför tvn och lapa in gamla komediserierepriser. Men tror att det släpper framåt kvällen och att jag kan köra igång med min träning snart igen. Ikväll dyker smålandsgrabbarna upp och kollar på Inter-Chelsea. Nog bäst att jag gömmer finspriten. Henke är känd för att dricka Caol Ila som om det vore hembränt och joltcola. Kanske skulle fixa ett hänglås...
onsdag 24 februari 2010
måndag 22 februari 2010
Måndag - Maxpulstest!
Har länge velat testa på en maxpulslöpning och i och med att jag kände mig ganska pigg igår trots allt så provade jag idag med lite blandat resultat. Mitt maxpulstest hittade jag på internet och går ut på följande sett:
Räkna fram teoretisk maxpuls:
220-Ålder (i mitt fall 26 (okej jag är 25 men det är ju bara nån vecka kvar)) = 194
Mät din vilopuls helst när du vaknar. Jag mätte min efter Finland-Sverige och fick 39 så = 39
Räkna ut din arbetspuls = 194-39=155
För att sedan räkna ut sin exempelvis 70% puls gör man såhär:
155*0.7 = 108+39 (vilopuls) =147 slag/min
Man behöver till detta testet även veta 75%. 80% och 90% så:
75% = 155
80% = 163
90% = 178
Okej.. Det var det teoretiska!
Nu till testet:
Räkna fram teoretisk maxpuls:
220-Ålder (i mitt fall 26 (okej jag är 25 men det är ju bara nån vecka kvar)) = 194
Mät din vilopuls helst när du vaknar. Jag mätte min efter Finland-Sverige och fick 39 så = 39
Räkna ut din arbetspuls = 194-39=155
För att sedan räkna ut sin exempelvis 70% puls gör man såhär:
155*0.7 = 108+39 (vilopuls) =147 slag/min
Man behöver till detta testet även veta 75%. 80% och 90% så:
75% = 155
80% = 163
90% = 178
Okej.. Det var det teoretiska!
Nu till testet:
- Uppvärmning 10-20min och i slutet bör du ha en puls på 70%. I mitt fall 147slag.
- Kort paus. Gå lite och titta på den fina snön, filosofera om spårvagnar.. Osv
- 3min löpning som du stegvis ökar (förslagsvis en gång i minuten). Sista 30 sek ska du ligga konstant runt 80%. I mitt fall 163.
- Aktiv vila alltså gå, jogga, slå kullerbyttor. Bara du inte står still. När pulsen når 70% igen så är det dax. I mitt fall 147.
- 3 min löpning igen med stegvis ökning. Denna gång aningen snabbare. Sista 30 sekunderna ska du ligga konstant på 90% av din kapacitet. I mitt fall 178slag/min
- Aktiv vila igen. Denna gången ska du ner till 75%. I mitt fall 155slag/min
- Nu gäller det! Stegvis ökning 3 minuter. Sista 30-40sekunderna får du springa som fan. Rålubb, askut. Helst ska sista biten slutta uppför så att man kramar ut det sista. Ha gärna med dig motivationshöjare då många slutar innan de nått max (läs. undertecknad)
FÄRDIG! Kolla på klockan och studera din puls.
Kort analys av mitt eget test:
Jag hade svårt att hitta rätt tempo och eftersom det inte går att styra sin egen puls med viljekraft så är det svårt att hitta rätt särskilt när marken sluttar åt något håll.
Uppvärmningen får gå jäääättteeelångsamt för mig. Så fort det kom minsta uppförslut så gick pulsen upp runt 147 men sista 30 låg jag bra till.
Första passet gick bra och sista 30 låg bra till på 163-164
Vilan är näst intill obefintlig för mig då pulsen bara rasar ner så fort jag stannat.
Andra passet gick oxå ganska bra. Jag får ju ösa lite i slutet för att nå 90% och 178slag men jag nådde det och låg där uppe iaf i 22sek.
Vilan blev igen obefintlig. 155 slag når jag nog på 15sek.. Kul efter närmast frenestisk löpning.
Sista löpningen öppnade jag lite för hårt. Och misstaget blev lite värre när istället för snett uppför i slutet så lutade det snett nedför. Mitt resultat blev trots detta 189slag/min. Jag tror att jag kan kräma ut ett par slag till med rätt förutsättningar och lite mer erfarenhet men det ligger ändå ganska nära de 194 som jag teoretiskt bör ha. Men nu har jag något att titta lite på inför träningspassen framöver. Inte många dagar kvar nu. Spontant känner jag att inför seedningsloppet måste jag ligga på 85% av min kapacitet hela tiden för att göra ett bra resultat. Och.. Jag tror att jag fixar det!
söndag 21 februari 2010
Lördag & Söndag - Grisigt
Tog det jäkligt lugnt på lördagen. Var ju tvungen att ladda inför Melodifestivalen! Riktigt roligt att se själva produktionen och hur det fungerar. Sen var det ganska bra låtar oxå! Kom kom kom... Men snöovädret tvingade oss till att gå ner till Scandinavium. Och när vi väl skulle åka hem så hade en buss kraschat mitt på spåret och.... Vi fick gå hem i snöovädret oxå. Kanon! Men riktigt kul event.
Dagens pass var grisigt. Jäkligt grisigt.. Kan mer kalla det ett styrkepass än ett långpass. Fick den brilljanta idén att springa upp i skogarna precis efter en snöstorm som lamslagit södra sverige. Min tanke var att ”de kommer säkert skotta uppe på spåren där så många går”. En lite bättre tanke hade varit att de förmodligen vill skotta vägarna innan de ger sig in i skogen. Men men.. Det blev ju ett karaktärsbyggande pass! Antar att det är ungefär 2 kilometer upp till stora Delsjön och där går det uppför nästan hela tiden. När jag sen kom upp till sjön så ska man springa runt sjön på en stig. Denna var givetvis inte skottad och jag kände mig smått idiotisk när jag pulsade i snön men... Bra träning! Kom ut ur skogen 3km senare och de första 5km tog ungefär 30min.. Men trött.. Det var jag! Sprang ner igen på cykelvägen hemåt och bestämde mig för att springa runt redbergsplatsen-munkebäck oxå. Så jag la på 7km på mina tidigare snöfyllda 7km. Känner mig urstark nu.. 14km var inte jättejobbigt men.. Jag kommer hålla mig på cykelvägarna hedanefter. Tills snön släpper iaf! Kom igen nu våren!
Dagens pass var grisigt. Jäkligt grisigt.. Kan mer kalla det ett styrkepass än ett långpass. Fick den brilljanta idén att springa upp i skogarna precis efter en snöstorm som lamslagit södra sverige. Min tanke var att ”de kommer säkert skotta uppe på spåren där så många går”. En lite bättre tanke hade varit att de förmodligen vill skotta vägarna innan de ger sig in i skogen. Men men.. Det blev ju ett karaktärsbyggande pass! Antar att det är ungefär 2 kilometer upp till stora Delsjön och där går det uppför nästan hela tiden. När jag sen kom upp till sjön så ska man springa runt sjön på en stig. Denna var givetvis inte skottad och jag kände mig smått idiotisk när jag pulsade i snön men... Bra träning! Kom ut ur skogen 3km senare och de första 5km tog ungefär 30min.. Men trött.. Det var jag! Sprang ner igen på cykelvägen hemåt och bestämde mig för att springa runt redbergsplatsen-munkebäck oxå. Så jag la på 7km på mina tidigare snöfyllda 7km. Känner mig urstark nu.. 14km var inte jättejobbigt men.. Jag kommer hålla mig på cykelvägarna hedanefter. Tills snön släpper iaf! Kom igen nu våren!
fredag 19 februari 2010
Torsdag & Fredag - Stressad
Jag blir lite lätt stressad. Stressad av att det snart är dax för seedningsloppet och för att jag inte varit ute och sprungit på en vecka. Det har snöat som faen i Göteborg här igår och det kommer väl in ännu ett område snart och då kan man (kan och kan..) inte springa. Men jag funderar på att ge mig ut typ 7km idag iaf så att jag har något i benen innan helgen kommer. Jag är även lite oroad på att jag kommer dra på mig en förkylning för att Jenny nu blivit sjuk. Får hoppas att min naturliga motståndskraft står emot!
Igår hände det inte så mycket. Sökte lite jobb genom spontanansökningar och bar lite fler lådor. Känns jäkligt skönt att vara klar med lägenheten nu! Nu kan vi kanske till och med underhålla lite folk. Spabehandligen får i och med sjukdom skjutas upp till mars men melodifestivalen är vi nog illa tvugna att gå på. Darin!! I'm coming! :D
Tillägg på inlägg: (var fan tvungen att ge mig ut. Fick bli stegen idag. Usch i helvete)
Löpning 1min Medelpuls 150
Vila 1min Medelpuls 117
Löpning 2min Medelpuls 166
Vila 1min Medelpuls 131
Löpning 3min Medelpuls 171
Vila 1min Medelpuls 130
Löpning 1min Medelpuls 160
Vila 1min Medelpuls 124
Löpning 2min Medelpuls 171
Vila 1min Medelpuls 121
Löpning 3min Medelpuls 171
Vila 4min Medelpuls 105
Löpning 1min Medelpuls 156
Vila 1min Medelpuls 124
Löpning 2min Medelpuls 175
Vila 1min Medelpuls 134
Löpning 3min Medelpuls 172
Vila 1min Medelpuls 133
Löpning 1min Medelpuls 166
Vila 1min Medelpuls 114
Löpning 2min Medelpuls 169
Vila 2min Medelpuls 124
Löpning 3min Medelpuls 165
Slut
maxpuls 181 Medelpuls 152
De första 5 löpningarna är i pricip bara uppför vilket idag innebar att de tre sista blev nedför. Därav mindre medelpuls. Halt som satan men vad gör man? Jag klarade att springa 4 rundor istället för 3 som jag och Danny gjorde förra gången. Alltid nåt!
Jo! Och idag tillför jag min polare Bogrens Burnleysida på Svenskafans med en gästkrönika. Bra läsning! Som vanligt..
Igår hände det inte så mycket. Sökte lite jobb genom spontanansökningar och bar lite fler lådor. Känns jäkligt skönt att vara klar med lägenheten nu! Nu kan vi kanske till och med underhålla lite folk. Spabehandligen får i och med sjukdom skjutas upp till mars men melodifestivalen är vi nog illa tvugna att gå på. Darin!! I'm coming! :D
Tillägg på inlägg: (var fan tvungen att ge mig ut. Fick bli stegen idag. Usch i helvete)
Löpning 1min Medelpuls 150
Vila 1min Medelpuls 117
Löpning 2min Medelpuls 166
Vila 1min Medelpuls 131
Löpning 3min Medelpuls 171
Vila 1min Medelpuls 130
Löpning 1min Medelpuls 160
Vila 1min Medelpuls 124
Löpning 2min Medelpuls 171
Vila 1min Medelpuls 121
Löpning 3min Medelpuls 171
Vila 4min Medelpuls 105
Löpning 1min Medelpuls 156
Vila 1min Medelpuls 124
Löpning 2min Medelpuls 175
Vila 1min Medelpuls 134
Löpning 3min Medelpuls 172
Vila 1min Medelpuls 133
Löpning 1min Medelpuls 166
Vila 1min Medelpuls 114
Löpning 2min Medelpuls 169
Vila 2min Medelpuls 124
Löpning 3min Medelpuls 165
Slut
maxpuls 181 Medelpuls 152
De första 5 löpningarna är i pricip bara uppför vilket idag innebar att de tre sista blev nedför. Därav mindre medelpuls. Halt som satan men vad gör man? Jag klarade att springa 4 rundor istället för 3 som jag och Danny gjorde förra gången. Alltid nåt!
Jo! Och idag tillför jag min polare Bogrens Burnleysida på Svenskafans med en gästkrönika. Bra läsning! Som vanligt..
onsdag 17 februari 2010
Onsdag - Färdigsläpat
Som förra inlägget antydde så har det varit en riktigt tuff helg för undertecknad. Ligger här nu äntligen i lägenheten i Göteborg, utslagen som en pingvin på solsemester. Kroppen värker och huvudet känns tungt. Resan har varit såhär:
Göteborg-Växjö Torsdag med Tåg
Packat och städat under fredagen
Växjö-Eksjö Lördag med Bil & Släp
Eksjö-Växjö Söndag med Bil & Släp (tomt släp)
Växjö-Göteborg Måndag med Bil & Släp
Göteborg-Växjö Tisdag med bil & Släp (tomt släp)
Växjö-Göteborg med tåg Tisdagkväll
Totalt kanske 16timmar restid sen i torsdags och en jävla massa bärande. Hann även se Haif spela cupfinal i söndags och eftersom jag är allsmäktig i mitt fotbollskunnande så kommer här en kort analys. (ni kan ju ge den till tränarstaben senare)
Det var ganska tydligt att Haif var det mer laddade laget. På läktaren fick man höra om olika taktiker som att släppa en kant och punkta en anfallare. Hurvida just de specialtaktikerna hade någon direkt inverkan på spelet lämnar jag osagt men egentligen är det viktigast att de bara fanns. I mitt tycke är det viktigt att tränaren går in med någon specialinformation innan matchen. Det skapar intrycket att coachen vet exakt vad han pratar om och att om man bara sliter röven av sig med hans taktik så går det vinna oavsett motståndet. Kommer det istället en kommentar som; "Jag vet inte så mycket om laget vi möter med vi går in och öser på i 90minuter nu gubbar!" så är den väldigt utlämnande för laget. Taktiken kan aldrig vara att "bara kämpa", ja du kan säkert kämpa ner ett och annat lag i serien men om du ska vinna hela skiten krävs en taktik som man tror på. Jaja.. nog med psykologi! Tillbaka till matchen. Tyckte att Haif var närmast segern tills motståndarna fick straff i vad? 80minuten. Sen var det väl mest kämpa i de sista 10minuterna. Det brändes som vanligt lägen i massor. Men fan.. 0-1 mot ett div3 lag som lika gärna kunnat bli 1-0 till Haif är bra. Riktigt bra! Grattis grabbar!
Stjärnor i laget:
* Ges till Rasse för kommentaren "Men va fan.. Det är ju ingen annan som jobbar ju!" Efter att hela laget kämpat frenetiskt i 89minuter. Zlatanklass på det, gott med höga mål!
** Ges till Froid för sin inlevelse i matchen. Skit i vindkraft och vågkraft. Ge Froid ett aggregat och en Haifmatch ska du jävla få se på energi!
*** Ges till AP. Jobbade som fan med Danny i mittförsvaret och motade precis allt. Sen går han in och gör en Zidane. Tar ett rött kort i en final. Synd bara att han inte gör det på mittplan, men lik väl. Fotboll är en publiksport och inget är väl mer dramatiskt än när domaren plockar upp det röda kortet. Men AP kan ju trösta sig med en sak... Han kommer bli gigantisk i år...
Nu följer en kort vecka av upppackande och i helgen blir det lite födelsedagsfirande på SPA och i Scandinavium. Givetvis en massa OS!!
Göteborg-Växjö Torsdag med Tåg
Packat och städat under fredagen
Växjö-Eksjö Lördag med Bil & Släp
Eksjö-Växjö Söndag med Bil & Släp (tomt släp)
Växjö-Göteborg Måndag med Bil & Släp
Göteborg-Växjö Tisdag med bil & Släp (tomt släp)
Växjö-Göteborg med tåg Tisdagkväll
Totalt kanske 16timmar restid sen i torsdags och en jävla massa bärande. Hann även se Haif spela cupfinal i söndags och eftersom jag är allsmäktig i mitt fotbollskunnande så kommer här en kort analys. (ni kan ju ge den till tränarstaben senare)
Det var ganska tydligt att Haif var det mer laddade laget. På läktaren fick man höra om olika taktiker som att släppa en kant och punkta en anfallare. Hurvida just de specialtaktikerna hade någon direkt inverkan på spelet lämnar jag osagt men egentligen är det viktigast att de bara fanns. I mitt tycke är det viktigt att tränaren går in med någon specialinformation innan matchen. Det skapar intrycket att coachen vet exakt vad han pratar om och att om man bara sliter röven av sig med hans taktik så går det vinna oavsett motståndet. Kommer det istället en kommentar som; "Jag vet inte så mycket om laget vi möter med vi går in och öser på i 90minuter nu gubbar!" så är den väldigt utlämnande för laget. Taktiken kan aldrig vara att "bara kämpa", ja du kan säkert kämpa ner ett och annat lag i serien men om du ska vinna hela skiten krävs en taktik som man tror på. Jaja.. nog med psykologi! Tillbaka till matchen. Tyckte att Haif var närmast segern tills motståndarna fick straff i vad? 80minuten. Sen var det väl mest kämpa i de sista 10minuterna. Det brändes som vanligt lägen i massor. Men fan.. 0-1 mot ett div3 lag som lika gärna kunnat bli 1-0 till Haif är bra. Riktigt bra! Grattis grabbar!
Stjärnor i laget:
* Ges till Rasse för kommentaren "Men va fan.. Det är ju ingen annan som jobbar ju!" Efter att hela laget kämpat frenetiskt i 89minuter. Zlatanklass på det, gott med höga mål!
** Ges till Froid för sin inlevelse i matchen. Skit i vindkraft och vågkraft. Ge Froid ett aggregat och en Haifmatch ska du jävla få se på energi!
*** Ges till AP. Jobbade som fan med Danny i mittförsvaret och motade precis allt. Sen går han in och gör en Zidane. Tar ett rött kort i en final. Synd bara att han inte gör det på mittplan, men lik väl. Fotboll är en publiksport och inget är väl mer dramatiskt än när domaren plockar upp det röda kortet. Men AP kan ju trösta sig med en sak... Han kommer bli gigantisk i år...
Nu följer en kort vecka av upppackande och i helgen blir det lite födelsedagsfirande på SPA och i Scandinavium. Givetvis en massa OS!!
torsdag 11 februari 2010
Torsdag - Hemfärd (eller vad man ska kalla det)
Igår blev det en liten löparsväng men den blev inte riktigt så lång som jag hade tänkt mig. Anledningen till detta var främst att besöket på ams tog otroligt lång tid. Satt där och rullade mina tummar medan kvinnan klädd i sin liemannen outfit och läsglasögon med senilsnöre knappade på datorn utan att yttra ett ljud. Efter 30 minuter av endast få korta frågor kommer hon till insikt om att "Du kanske skulle ha en jobbcoach!" Innan jag hinner säga att jag redan har en springer hon iväg för att kolla upp a-kassereglerna för det. När hon väl kommer tillbaka lite glatt och menar att du har faktiskt rätt till en, så får jag påpeka att jag redan har en och har haft en sedan länge. Sen är det så oxå.. Jag behöver nog fan inte höra fler råd hur man bör söka jobb, hur man bör skriva, vilka man bör ringa, vilka kläder som man bör bära på intervju och vilka egenskaper som är viktigast för just detta jobbet. Det räcker nu. Jag får väl börja uttrycka mig i vanlig 2årings retorik. "Kan själv!"
Löparpasset drog jag iaf igång uppåt delsjö-sjöarna. Och då menar jag verkligen uppåt. Tror att man klättrar 2km innan man är framme vid sjön och sen är det upp och ner, ner och upp hela tiden. Eftersom jag ännu inte hittar där i skogarna kände jag mig jävligt vilsen och det kanske inte var någon bra idé att springa iväg på långtur i skogen precis innan skymning. Frågade 2 personer om vägen och ingen kunde visa rätt väg. Så.. Jag siktade mot det jag antog vara stan och sprang på.. Det blev nog en 7-8km bara men det var såpass mycket kuperat att jag är ganska nöjd med det ändå.
Nu drar jag snart iväg till Växjö där det är dax att packa ihop alla saker. Verkar som det blir en hel del saker som får åka till Eksjö istället för Göteborg. Kommer känna mig som ett flodvågsoffer när jag är klar med allt. Jag kommer bara stå där och klia mig i huvudet och undra "Vart tog alla mina saker vägen?" Men men.. Så går det!
Jag är i stor förhoppning av att min lillasyster kommer köpa mycket av mina fashionabla möbler.
Löparpasset drog jag iaf igång uppåt delsjö-sjöarna. Och då menar jag verkligen uppåt. Tror att man klättrar 2km innan man är framme vid sjön och sen är det upp och ner, ner och upp hela tiden. Eftersom jag ännu inte hittar där i skogarna kände jag mig jävligt vilsen och det kanske inte var någon bra idé att springa iväg på långtur i skogen precis innan skymning. Frågade 2 personer om vägen och ingen kunde visa rätt väg. Så.. Jag siktade mot det jag antog vara stan och sprang på.. Det blev nog en 7-8km bara men det var såpass mycket kuperat att jag är ganska nöjd med det ändå.
Nu drar jag snart iväg till Växjö där det är dax att packa ihop alla saker. Verkar som det blir en hel del saker som får åka till Eksjö istället för Göteborg. Kommer känna mig som ett flodvågsoffer när jag är klar med allt. Jag kommer bara stå där och klia mig i huvudet och undra "Vart tog alla mina saker vägen?" Men men.. Så går det!
Jag är i stor förhoppning av att min lillasyster kommer köpa mycket av mina fashionabla möbler.
onsdag 10 februari 2010
Onsdag - Back in the loop
Ja ni ser själva.. 100 dagar kvar till Göteborgsvarvet 2010 och jag har en hel del träning kvar att köra. Känns fan som jag har legat av mig lite och det är lite svårtränat när jag varken har alla mina kläder eller känner mig färdigflyttad. Jag är iallafall klar med Boråsäventyret. Eller äventyr? Oftast avslutas ett äventyr av att man uppnår någonting, typ bestiger ett berg, springer i mål, fångar en gös. Det här såkallade äventyret framkallade nog känslan av att komma i mål efter 3mils uppförsbacke. Men jag vet egentligen inte vad jag fick ut av det. Erfarenhet? nja.. Lön? nja.. Nya vänner? nja.. Men kanske en starkare vilja av att hitta ett nytt jobb. Annars var jag "Hjärtligt välkommen i April för att registrera deklarationerna!" Kul att vara välkommen kanske... Att registrera siffror är inte roligt, man får ont i kroppen och du stimulerar ingenting mer än möjligtvis just ditt sifferminne. Det är väldigt svårt att motivera sig när man egentligen inte kan se något resultat av det man gör. Och jag tror att jag måste ha något form av mål när jag arbetar, helst ska jag då överträffa det målet. Just detta MS-dosbaserade (ja det finns fortfarande) programet på skatteverket innehöll en hastighetsmätare. Jag nådde 9157 innan jag slutade vad nu det är ett mått på.? Det är säkert det bästa de sett på skatteverket i V-götalandslän. Men men.. Nu är det över. Dax att gå vidare och få lite distans igen.
Måste ju ner till AMS idag men sen blir det att ge sig ut en sväng och springa. Blir nog Delsjön idag och kolla in spåren. Hoppas det inte är alltför jävligt. Sen sticker jag till Växjö imorgon, visar lägenheten och firar Jenny på fredagkvällen, Eksjö på Lördagen, Växjö igen på Söndagen, Städa och packa resten Måndag och Sticka igen när jag känner mig klar. Om inte Haifs målvakt förmår att spela på Söndag är jag även tillgänglig för en comeback. Annars kommer jag nog och kollar på finalen iaf.
Kanske skulle somna in igen... DEKADENS? Absolut...
Måste ju ner till AMS idag men sen blir det att ge sig ut en sväng och springa. Blir nog Delsjön idag och kolla in spåren. Hoppas det inte är alltför jävligt. Sen sticker jag till Växjö imorgon, visar lägenheten och firar Jenny på fredagkvällen, Eksjö på Lördagen, Växjö igen på Söndagen, Städa och packa resten Måndag och Sticka igen när jag känner mig klar. Om inte Haifs målvakt förmår att spela på Söndag är jag även tillgänglig för en comeback. Annars kommer jag nog och kollar på finalen iaf.
Kanske skulle somna in igen... DEKADENS? Absolut...
måndag 8 februari 2010
Måndag - Igång igen
Nu var jag fan igång igen. Skönt? Nja.. Men vad ska man göra. Slirigt och halt är det och efter ha varit i Borås i 13timmar är man inte dyngfräsh precis. Men kroppen känns speedig nu och det kanske med all rätt. Sträckan idag mätte exakt 7000meter och sprang den på 32:29. Med divese trafikljus och spårvagnsövergångar är det ganska okej. Eller va fan.. Det är rent av bra.
http://kartor.eniro.se/m/M3sEX
Kmtid på 4.38.. Inte helt lysande men man tappar otroligt mycket tid varje gång det kommer ett övergångställe. Tempot i sig var strax över 4 kan jag tänka mig och sträckan är kuperad. Så ja... Nu har jag kört mina bortförklaringar tillräckligt. Har inte bestämt när jag ska köra igång med gymmet här uppe än. Känns väl som man vill få över sina möbler och det innan man stökar igång med att pumpa.
Jobbar kanske bara imorgon oxå, det kan bli onsdag med. Sen blir det växjö på torsdag, visning av lägenhet fredag, till eksjö med grejer på lördag och sen kanske match med Haif på söndag. Tänkte att jag skulle hinna med att flytta nästa helg oxå. Helst flyttstäda och vara helt klar när jag lämnar för sveriges framsida igen.
Snart under 100dagar kvar till varvet. Huja!
http://kartor.eniro.se/m/M3sEX
Kmtid på 4.38.. Inte helt lysande men man tappar otroligt mycket tid varje gång det kommer ett övergångställe. Tempot i sig var strax över 4 kan jag tänka mig och sträckan är kuperad. Så ja... Nu har jag kört mina bortförklaringar tillräckligt. Har inte bestämt när jag ska köra igång med gymmet här uppe än. Känns väl som man vill få över sina möbler och det innan man stökar igång med att pumpa.
Jobbar kanske bara imorgon oxå, det kan bli onsdag med. Sen blir det växjö på torsdag, visning av lägenhet fredag, till eksjö med grejer på lördag och sen kanske match med Haif på söndag. Tänkte att jag skulle hinna med att flytta nästa helg oxå. Helst flyttstäda och vara helt klar när jag lämnar för sveriges framsida igen.
Snart under 100dagar kvar till varvet. Huja!
söndag 7 februari 2010
Lördag & Söndag - Äntligen hemma
Börjar bli hemmastadd nu.. Känns befriande! Hela veckans jobb i Borås har varit katastrof-slitsamt. Helgen har därför blivit kanon. Vaknade upp med helt lysande humör på lördagen och det har fortsatt hela helgen. Igår var det fotbollsdag hemma hos Bogren. Tror att det blev en sisådär 3-4 matcher. 9rätt på stryken, missade 3 halvgarderingar (läs. Katastrof). Annars hade det nog kunnat bli lite pengar. Typ 10 grabbar i en soffa framför fotboll är fan inte fel. Ölen flödade och pizzan går även äta i Göteborg. Senare på kvällen blev det utgång... Ganska sliten efter en tuff vecka men lyckades dansa en del på Styrbord barbords lutande dansgolv. Lite kändishype blev det när Kitty klev in, men det var väl allt. Lite konstig musik för min smak. Lyssnar ju mest på remixer som alla vet. :D
Rätt skönt att komma hem till lägenheten efteråt vad det iaf.
Söndagen har varit lugn, kollat runt mycket i området så det blev en riktigt lång promenad. Nästa vecka kör jag igång med träningen igen. Nu jävlar ska det köras!
Rätt skönt att komma hem till lägenheten efteråt vad det iaf.
Söndagen har varit lugn, kollat runt mycket i området så det blev en riktigt lång promenad. Nästa vecka kör jag igång med träningen igen. Nu jävlar ska det köras!
fredag 5 februari 2010
Första veckan summerat - Que?
Måndagen
Ja vad ska man säga.. Uppstigning 05:15 och iväg med vagnen vid kl 6. Visste inte riktigt vart jag skulle så jag ville vara i tid. Satt i stationen i 40min.. Väl i Borås hittade jag inte heller utan tog en otrolig omväg vilket slutade med att jag frågade 3 personer om vägen. Väl framme på jobbet så fick man höra reglerna från ansvariga Britt.
Ingen telefon
Rast då och då.
Lämna in kortet när ni går hem
Och så vidare..
Första tanke "Vem styr helvetet när du är här?"
Men hon är nog ganska bra iaf har jag kommit fram till..
Hade bokat tåget hem till kl 17:30 och var väl hemma efter kl7.. 13timmar hemmifrån.. Inte roligt
Tisdagen..
Gick upp lite senare för att åka med en senare vagn. Här sätter ångesten in på allvar. Vilka jobbar jag med egentligen.
Kille nr1. Jobbat 8år i rad med registrering på skatteverket, luktar bonde trots att han bor på hisingen.
Kille nr2. Snackar inte med nån, luktar svett och framkallar tanken "its not me, its you"
Tjej i min ålder. Snusar.. Det säger det mesta. Men nog rätt trevlig.. Kanske. Säger inte så mkt.
Och sen susanne. Hon är ok. Konstigt att man kommer bäst överens med en tant över 55.
Tisdagen var jobbig.. Inställda tåg och långa väntetider. Pendlar väl normalt 3timmar. Denna dag tog det nog 4.
Onsdagen.
Går upp ännu senare och passar in vagnen perfekt med avgång från Liseberg. Enda problemet: Tåget är 30min förseenat! As.. Har börjat komma in i grejen lite mer men fan.. Jag sliter ihjäl mig och ingen som pratar med varandra på det här stället. Mycket mer easygoing i växjö. Tåget pånytt iställt och åker därför buss hem genom bland annat ställen som radioskuggan Rävlanda och Metropolen Sandared. Kul att åka buss! Icke:..
Torsdagen
Snart helg men.. Känns knappt.. Inga förseeningar dit och vagnen klaffade perfekt med avgång liseberg. Somnade till precis innan borås vilket gjorde mig aningen piggare väl framme i storstaden. Kort tanke: "ligger det värmeslingor på borås gågator lr hur fan kan de vara torra efter snöstorm?" Borås är nog trevligt egentligen men det framkallar lite obehagskänslor då man bara åker dit för att plågas.
Sett och hört på Skatteverket. Av kille nr1 som både är arrogant och har extrem otur när han tänker:
Preludium:
Fastanställd kvinna på jobbet frågar mig om det går att focera fel personnummer i systemet. Jag säger "ja.. Jag tror det men jag kan kolla.."
Jag går därför till kille nr 1 eftersom han har ju trotsallt jobbat med det 8år i rad. Nu ska vi se om ni ser varför jag är irriterad:
"Jo.. Du.. Kan man forcera fel personnummer i systemet?" Jag
"Hm.. Nej men det ska du inte göra" Kille nr1
"Nej nej.. Det var inte det jag menade.. Men går det rent praktiskt att forcera fel nr?" jag
"Men lägg undan pappret och vänta på Britt så blir det nog bättre så.." Säger ej lyssnande kille nr1
"Ja men.. Det är ju kvinnan i hörnet som vill veta om det går att forcera fel nr i systemet. Alltså jag ska inte göra det men vill bara veta om det går.." Pedagogisk som fan tycker jag själv.
"Ja men jag testar snart" Säger knappt förstående kille.
Nu dyker kvinnan upp och ställer lite frågor samtidigt som vi testar
"Går det?" Säger kvinnan
"jo.. Men man ska nog vänta på britt" säger killen... Liten parantes är att kvinnan är typ chef till britt..
"Jo.. Säger kvinnan lite irriterad och fortsätter.. "Men om det saknas personnummer så vill vi gärna skriva in det direkt"
"Men man kan ringa till företaget och fråga.." rättar killen som nu börjar gå alla på nerverna
"Jo det vet jag oxå" säger kvinnan
"Eller så kan man kolla i något som heter CT.. eller något liknande" Fortsätter killen som inte fattar vinken
"Jag känner till detta, men alla har inte personnummer" Säger märkbart irriterad kvinna
"Man blir ju tilldelad ett när man kommer hit" Rättar killen
"Inte alla.." Här ger kvinnan upp och överlämnar ärendet till mig.
Jag säger att "ja det går och forcera, skriv bara en notering i sidan vad vi ska göra så fixar vi det.."
Fredagen
Sj och du härliga SJ.. Efter att i en vecka har gäckat mig med förseningar och inställda avgångar tar ändå fredagens fadäs priset. Jag som vanligt nere på lisebergstationen halv 7 och möts av skyltar "KUNGSBACKA 06:36 NY TID 06:41". (boråståget går 06:41) När sedan tåget som skyltarna visar dyker upp 06:41 hoppar en del folk på tåget och endast jag och en annan kille står kvar. Kort efter tåget lämnar stationen ropas ut "Tåget till Kungsbacka inställt och vi hänvisar till nästa avgång" Jag och killen tittar på varandra och frågar i kör.. "Var det boråståget som gick precis?" Mycket riktigt... Det kommer inget boråståg förrän en timme senare.. Tack! Nu får jag jobba över i en timme till.. SUPER!!
Ja vad ska man säga.. Uppstigning 05:15 och iväg med vagnen vid kl 6. Visste inte riktigt vart jag skulle så jag ville vara i tid. Satt i stationen i 40min.. Väl i Borås hittade jag inte heller utan tog en otrolig omväg vilket slutade med att jag frågade 3 personer om vägen. Väl framme på jobbet så fick man höra reglerna från ansvariga Britt.
Ingen telefon
Rast då och då.
Lämna in kortet när ni går hem
Och så vidare..
Första tanke "Vem styr helvetet när du är här?"
Men hon är nog ganska bra iaf har jag kommit fram till..
Hade bokat tåget hem till kl 17:30 och var väl hemma efter kl7.. 13timmar hemmifrån.. Inte roligt
Tisdagen..
Gick upp lite senare för att åka med en senare vagn. Här sätter ångesten in på allvar. Vilka jobbar jag med egentligen.
Kille nr1. Jobbat 8år i rad med registrering på skatteverket, luktar bonde trots att han bor på hisingen.
Kille nr2. Snackar inte med nån, luktar svett och framkallar tanken "its not me, its you"
Tjej i min ålder. Snusar.. Det säger det mesta. Men nog rätt trevlig.. Kanske. Säger inte så mkt.
Och sen susanne. Hon är ok. Konstigt att man kommer bäst överens med en tant över 55.
Tisdagen var jobbig.. Inställda tåg och långa väntetider. Pendlar väl normalt 3timmar. Denna dag tog det nog 4.
Onsdagen.
Går upp ännu senare och passar in vagnen perfekt med avgång från Liseberg. Enda problemet: Tåget är 30min förseenat! As.. Har börjat komma in i grejen lite mer men fan.. Jag sliter ihjäl mig och ingen som pratar med varandra på det här stället. Mycket mer easygoing i växjö. Tåget pånytt iställt och åker därför buss hem genom bland annat ställen som radioskuggan Rävlanda och Metropolen Sandared. Kul att åka buss! Icke:..
Torsdagen
Snart helg men.. Känns knappt.. Inga förseeningar dit och vagnen klaffade perfekt med avgång liseberg. Somnade till precis innan borås vilket gjorde mig aningen piggare väl framme i storstaden. Kort tanke: "ligger det värmeslingor på borås gågator lr hur fan kan de vara torra efter snöstorm?" Borås är nog trevligt egentligen men det framkallar lite obehagskänslor då man bara åker dit för att plågas.
Sett och hört på Skatteverket. Av kille nr1 som både är arrogant och har extrem otur när han tänker:
Preludium:
Fastanställd kvinna på jobbet frågar mig om det går att focera fel personnummer i systemet. Jag säger "ja.. Jag tror det men jag kan kolla.."
Jag går därför till kille nr 1 eftersom han har ju trotsallt jobbat med det 8år i rad. Nu ska vi se om ni ser varför jag är irriterad:
"Jo.. Du.. Kan man forcera fel personnummer i systemet?" Jag
"Hm.. Nej men det ska du inte göra" Kille nr1
"Nej nej.. Det var inte det jag menade.. Men går det rent praktiskt att forcera fel nr?" jag
"Men lägg undan pappret och vänta på Britt så blir det nog bättre så.." Säger ej lyssnande kille nr1
"Ja men.. Det är ju kvinnan i hörnet som vill veta om det går att forcera fel nr i systemet. Alltså jag ska inte göra det men vill bara veta om det går.." Pedagogisk som fan tycker jag själv.
"Ja men jag testar snart" Säger knappt förstående kille.
Nu dyker kvinnan upp och ställer lite frågor samtidigt som vi testar
"Går det?" Säger kvinnan
"jo.. Men man ska nog vänta på britt" säger killen... Liten parantes är att kvinnan är typ chef till britt..
"Jo.. Säger kvinnan lite irriterad och fortsätter.. "Men om det saknas personnummer så vill vi gärna skriva in det direkt"
"Men man kan ringa till företaget och fråga.." rättar killen som nu börjar gå alla på nerverna
"Jo det vet jag oxå" säger kvinnan
"Eller så kan man kolla i något som heter CT.. eller något liknande" Fortsätter killen som inte fattar vinken
"Jag känner till detta, men alla har inte personnummer" Säger märkbart irriterad kvinna
"Man blir ju tilldelad ett när man kommer hit" Rättar killen
"Inte alla.." Här ger kvinnan upp och överlämnar ärendet till mig.
Jag säger att "ja det går och forcera, skriv bara en notering i sidan vad vi ska göra så fixar vi det.."
Fredagen
Sj och du härliga SJ.. Efter att i en vecka har gäckat mig med förseningar och inställda avgångar tar ändå fredagens fadäs priset. Jag som vanligt nere på lisebergstationen halv 7 och möts av skyltar "KUNGSBACKA 06:36 NY TID 06:41". (boråståget går 06:41) När sedan tåget som skyltarna visar dyker upp 06:41 hoppar en del folk på tåget och endast jag och en annan kille står kvar. Kort efter tåget lämnar stationen ropas ut "Tåget till Kungsbacka inställt och vi hänvisar till nästa avgång" Jag och killen tittar på varandra och frågar i kör.. "Var det boråståget som gick precis?" Mycket riktigt... Det kommer inget boråståg förrän en timme senare.. Tack! Nu får jag jobba över i en timme till.. SUPER!!
måndag 1 februari 2010
Nya tider
Den har varit planerad länge den här flytten. Eller planerad kanske är fel ord.. Den har i vart fall legat där i bakhuvudet sedan jag slutade universitetet för 3 år sen. Så i kanske 3 år har jag inte kunnat eller velat planera längre än möjligtvis 6 månader framåt. För det var ju meningen att jag skulle sticka, jag var ju färdig med Växjö. Allt som bestämdes fick en liten slutkommentar. ”Javisst, om det inte blir Göteborg...” Sen slutar man ju inte sitt fasta arbete för att flytta, det är ju inte riktigt så det funkar. Men nu står jag här, flickvän i Göteborg, inget jobb, behöver nytändning och beslutet är taget. Äntligen(!!) får jag väl säga. Jag är beredd att chansa lite nu. Man har ju alltid saker att förlora när man tar beslut men samtidigt måste man våga för att vinna. Och det vill jag fan nu.. Vinna! Det är min tur nu!
2009 har varit jäkligt turbulent. Det började redan i februari med när jag i Vemdalen fick samtal av Danny som tyckte att jag skulle vara med i Hovshaga och ”spela lite boll i år... Du behöver inte träna så mycket och kanske bara vara med varannan match.” Den lögnen svalde jag som en pungvarm 7.0a på Hultsfredsfestivalen. (fort trots att det var något som inte stämde). När kort efter Dannys samtal ordförande Ola ringer är det bestämt, med förbehållet Göteborg förstås, att jag ska lira boll igen. Den norske läkaren på specialistsjukvården tyckte annorlunda och menade att ”orientering är nok for dig”. Men jag ville ju spela, jag behövde något nytt och fotbollen var nog den tändningen jag behövde för att ta mig igenom en jobbig vår. Så ett andra läkarbesök på idrottsläkarna fick fälla avgörandet. Står det inte 1-1 i läkartyckande nu??? Kan man fråga sig.. Nej.. Jag går in och avgör. Spela 2 , inte spela 1. Och det beslutet har jag aldrig ångrat. Fan vad roligt jag har haft! Från träningslägret i Kalmar med Palace, nollning och massa fest (lite träning) till hemmapremiär med insläppt skott mellan benen från 50 meter till hopp om serievinst till förtvilan över en 3e plats till glädje över HAIF’s 50e och sista mål under säsongen i Konga. Så jag fick avsluta denna Haif-sessioren med ett mål. Mitt första i A-lagsdress i vad jag hoppas inte vara min sista match i livet. Om det blir Växjö igen så kommer jag hänga där på låset i oktober, vilja vara med och leka, slita under fysen, skämta med Froid, hacka på Danny och bara njuta. Ni är fantastiska allihop, lycka till under 2010.
Jag har nya mål nu. Sedan Danny sprang runt varvet på 1.45 (eller var det 1.44?) har jag varit sugen på att testa. Halvmara.. Uschanamej! Men träna rent planlöst är inte riktigt min grej. Vad är målet? 1.30. 1.30. 1.30! Säger man det många gånger så fokuserar man mer på det. Har bara hunnit med en halvmara under 2009 och den sprangs på 1.49.. Ganska långt kvar till målet kan man tycka. Och det är ju det. Kommer få slita oerhört mycket nu när det är lite mer än 100dagar kvar till loppet. Jag har en värdemätare redan i mars med en kvartsmara där jag hoppas att det kan gå riktigt fort. Helst 40 men skulle det inte bli just det så har det ingen betydelse (pass upp! Nu ljuger jag), det räcker med 46 vilket är tufft nog. Jag tror att jag springer milen på under 40 nu, jag har ju gjort det innan.. I september men då var jag verkligen inte lika nertränad som nu. Jag tycker att det ska bli hur roligt som helst att testa gränserna redan i mars. Antigen blir det morot att jag ligger rätt till, eller blir det piska om att träna hårdare. Jag föredrar helt klart moroten.
Man säger att man måste vara lite dum i huvudet om man ska vara målvakt och jag tycker att man måste vara lite dum i huvudet om man ska träna till halvmaran. Så det är väl just vad jag är... Dum i huvudet! Men nu lägger jag målvaktsgrejen åt sidan. Dumt att vara för dum kanske... Fullt fokus på Maj och GBG-varvet. Måste få bort tankarna om att det kan gå åt helvete i allafall. Riskerna är många. Sjukdom, magen, skador, övertränad, överladdad, öppna för hårt, öppna för långsamt.. Känner mig orutinerad för första gången på jävligt länge. I fotbollen känns det säkrare. Även om jag alltid blir otroligt nervös på match så hittar jag mitt grundspel ganska fort i matchen. När jag nu börjar bli till åren (i fotbollsår i vart fall) är det kanske dax med lite fler tips. Denna gången:
Hur man påverkar domaren under match utan att bli bestraffad
Innan matchen... Dra ett skämt, önska dem lycka till, ge dem många alternativ till färg på tröjan, låtsas missa en boll så de får sparka tillbaka den. (många domare är gamla fotbollsspelare och vill väldigt gärna trycka dit bollen och förknippar dig därmed med lycka). Och Tada!! Du är deras vän.
Skrik hela tiden.. Skriker du då något olämpligt så reagerar inte domaren alls på samma sätt som om du vore tyst och skrek något olämpligt. Han har ju vant sig vid din röst.. Det finns ju en anledning varför föräldrar klarar av deras egna barns illskrik.
Använd ord som inte har någon egentlig betydelse. Typ HEY! ÖH! AH! De blir effektfulla eftersom de kan du skrika hur högt som helst. Orden med betydelse skriker du lite lugnare när du fått deras uppmärksamhet.
Känn på domarens nivå tidigt. Testa med någon svordom i förbifarten som typ ”Men va fan, var inte det offside?” eller ”Han sliter ju för helvete i våra tröjor” Om han inte reagerar negativt mot dig kan du vrida upp nivån ytterligare tills du tillslut bara skriker ”Men för helvete domarn!”
Var hellre arg än hånfull. Domare är ofta kortväxta och har blivit hånade hela livet. Det river upp gigantiska sår! Inga applåder, hånfulla kommentarer, tummen upp.. Då många domare även är gifta är de mer vana vid arga kommentarer (från deras äkta maka) och då de trots allt hatar kommentarerna så brukar det ändå bli så i slutändan i allafall. Så Arg.. Ja! Hånfull.. Rött kort!
När matchen är slut.. Se dem i ögonen, tacka för matchen med ett leende. En domare är som en elefant. De glömmer aldrig! De snackar oxå med varandra och du vill aldrig vara ”idioten i Hovshaga”. De tar ditt tack och tänker. Fan.. Det här var inte så illa ändå..
Så nu får jag se vad som händer i livet. Nytt kapitel, nya möjligheter... Hoppas att man landar någongång. Nu blir det i vart fall flytt igen. Min en,två,tre,fyra,fem,sex... sjunde lägenhet sen 2003. Börjar bli van vid att flytta. När flyttlasset går denna gången är väl inte riktigt bestämt än. Börjar med 2 veckor i Göteborg med pendling till Borås. Sen vet jag inte. Hoppas det öppnas lite dörrar. Annars blir det arbetslöshet igen. Kan inte dom där 40-talisterna sluta snart och lämna väg för oss hungriga? Men det är ju OS i februari.. HDtv.. Gu så gött. Växjögrabbarna får komma över på nån flyttningsfest hos mig. Orkar ju inte slita med all alkohol till göteborg.
Till Bachér, André och Erik... Det är extrapris på Vitaepro nu gubbar!
Till Bogren, Svensson och Micke.. Jag brukar köra Naked-Tuesday och tänker inte ändra mig, bara så ni vet!
Bloggen lever vidare till maj iaf. Trots diverse bojkotter och annat så verkar det vara hyfsat många läsare. Sist jag kollade så var den läst i förvånansvärt många städer och länder. Roligt! Nu är det full satsning på Seedningsloppet i Mars. TJOHO!
Från Expansiva Växjö till Lilla London!
Grattis till Finalplatsen HAIF!
2009 har varit jäkligt turbulent. Det började redan i februari med när jag i Vemdalen fick samtal av Danny som tyckte att jag skulle vara med i Hovshaga och ”spela lite boll i år... Du behöver inte träna så mycket och kanske bara vara med varannan match.” Den lögnen svalde jag som en pungvarm 7.0a på Hultsfredsfestivalen. (fort trots att det var något som inte stämde). När kort efter Dannys samtal ordförande Ola ringer är det bestämt, med förbehållet Göteborg förstås, att jag ska lira boll igen. Den norske läkaren på specialistsjukvården tyckte annorlunda och menade att ”orientering är nok for dig”. Men jag ville ju spela, jag behövde något nytt och fotbollen var nog den tändningen jag behövde för att ta mig igenom en jobbig vår. Så ett andra läkarbesök på idrottsläkarna fick fälla avgörandet. Står det inte 1-1 i läkartyckande nu??? Kan man fråga sig.. Nej.. Jag går in och avgör. Spela 2 , inte spela 1. Och det beslutet har jag aldrig ångrat. Fan vad roligt jag har haft! Från träningslägret i Kalmar med Palace, nollning och massa fest (lite träning) till hemmapremiär med insläppt skott mellan benen från 50 meter till hopp om serievinst till förtvilan över en 3e plats till glädje över HAIF’s 50e och sista mål under säsongen i Konga. Så jag fick avsluta denna Haif-sessioren med ett mål. Mitt första i A-lagsdress i vad jag hoppas inte vara min sista match i livet. Om det blir Växjö igen så kommer jag hänga där på låset i oktober, vilja vara med och leka, slita under fysen, skämta med Froid, hacka på Danny och bara njuta. Ni är fantastiska allihop, lycka till under 2010.
Jag har nya mål nu. Sedan Danny sprang runt varvet på 1.45 (eller var det 1.44?) har jag varit sugen på att testa. Halvmara.. Uschanamej! Men träna rent planlöst är inte riktigt min grej. Vad är målet? 1.30. 1.30. 1.30! Säger man det många gånger så fokuserar man mer på det. Har bara hunnit med en halvmara under 2009 och den sprangs på 1.49.. Ganska långt kvar till målet kan man tycka. Och det är ju det. Kommer få slita oerhört mycket nu när det är lite mer än 100dagar kvar till loppet. Jag har en värdemätare redan i mars med en kvartsmara där jag hoppas att det kan gå riktigt fort. Helst 40 men skulle det inte bli just det så har det ingen betydelse (pass upp! Nu ljuger jag), det räcker med 46 vilket är tufft nog. Jag tror att jag springer milen på under 40 nu, jag har ju gjort det innan.. I september men då var jag verkligen inte lika nertränad som nu. Jag tycker att det ska bli hur roligt som helst att testa gränserna redan i mars. Antigen blir det morot att jag ligger rätt till, eller blir det piska om att träna hårdare. Jag föredrar helt klart moroten.
Man säger att man måste vara lite dum i huvudet om man ska vara målvakt och jag tycker att man måste vara lite dum i huvudet om man ska träna till halvmaran. Så det är väl just vad jag är... Dum i huvudet! Men nu lägger jag målvaktsgrejen åt sidan. Dumt att vara för dum kanske... Fullt fokus på Maj och GBG-varvet. Måste få bort tankarna om att det kan gå åt helvete i allafall. Riskerna är många. Sjukdom, magen, skador, övertränad, överladdad, öppna för hårt, öppna för långsamt.. Känner mig orutinerad för första gången på jävligt länge. I fotbollen känns det säkrare. Även om jag alltid blir otroligt nervös på match så hittar jag mitt grundspel ganska fort i matchen. När jag nu börjar bli till åren (i fotbollsår i vart fall) är det kanske dax med lite fler tips. Denna gången:
Hur man påverkar domaren under match utan att bli bestraffad
Innan matchen... Dra ett skämt, önska dem lycka till, ge dem många alternativ till färg på tröjan, låtsas missa en boll så de får sparka tillbaka den. (många domare är gamla fotbollsspelare och vill väldigt gärna trycka dit bollen och förknippar dig därmed med lycka). Och Tada!! Du är deras vän.
Skrik hela tiden.. Skriker du då något olämpligt så reagerar inte domaren alls på samma sätt som om du vore tyst och skrek något olämpligt. Han har ju vant sig vid din röst.. Det finns ju en anledning varför föräldrar klarar av deras egna barns illskrik.
Använd ord som inte har någon egentlig betydelse. Typ HEY! ÖH! AH! De blir effektfulla eftersom de kan du skrika hur högt som helst. Orden med betydelse skriker du lite lugnare när du fått deras uppmärksamhet.
Känn på domarens nivå tidigt. Testa med någon svordom i förbifarten som typ ”Men va fan, var inte det offside?” eller ”Han sliter ju för helvete i våra tröjor” Om han inte reagerar negativt mot dig kan du vrida upp nivån ytterligare tills du tillslut bara skriker ”Men för helvete domarn!”
Var hellre arg än hånfull. Domare är ofta kortväxta och har blivit hånade hela livet. Det river upp gigantiska sår! Inga applåder, hånfulla kommentarer, tummen upp.. Då många domare även är gifta är de mer vana vid arga kommentarer (från deras äkta maka) och då de trots allt hatar kommentarerna så brukar det ändå bli så i slutändan i allafall. Så Arg.. Ja! Hånfull.. Rött kort!
När matchen är slut.. Se dem i ögonen, tacka för matchen med ett leende. En domare är som en elefant. De glömmer aldrig! De snackar oxå med varandra och du vill aldrig vara ”idioten i Hovshaga”. De tar ditt tack och tänker. Fan.. Det här var inte så illa ändå..
Så nu får jag se vad som händer i livet. Nytt kapitel, nya möjligheter... Hoppas att man landar någongång. Nu blir det i vart fall flytt igen. Min en,två,tre,fyra,fem,sex... sjunde lägenhet sen 2003. Börjar bli van vid att flytta. När flyttlasset går denna gången är väl inte riktigt bestämt än. Börjar med 2 veckor i Göteborg med pendling till Borås. Sen vet jag inte. Hoppas det öppnas lite dörrar. Annars blir det arbetslöshet igen. Kan inte dom där 40-talisterna sluta snart och lämna väg för oss hungriga? Men det är ju OS i februari.. HDtv.. Gu så gött. Växjögrabbarna får komma över på nån flyttningsfest hos mig. Orkar ju inte slita med all alkohol till göteborg.
Till Bachér, André och Erik... Det är extrapris på Vitaepro nu gubbar!
Till Bogren, Svensson och Micke.. Jag brukar köra Naked-Tuesday och tänker inte ändra mig, bara så ni vet!
Bloggen lever vidare till maj iaf. Trots diverse bojkotter och annat så verkar det vara hyfsat många läsare. Sist jag kollade så var den läst i förvånansvärt många städer och länder. Roligt! Nu är det full satsning på Seedningsloppet i Mars. TJOHO!
Från Expansiva Växjö till Lilla London!
Grattis till Finalplatsen HAIF!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)