Helgen - Det skulle vara lätt för mig att säga att jag inte hittar hem men det gör jag, tror jag

Missat mycket träning i helgen. Usch!

I fredags var det vilodag. Ingen träning och då blev det istället en liten utekväll medels öl och sällskap.

I Lördags var det egentligen:
20 min uppvärmning
30min tröskellöpning
20 min nerjoggning
20 min styrka

Men med Åbytrav och inflyttningsfest på kvällen så hans det inte med! Fick ta till flaskan istället.

Söndagens schema var egentligen:

90min löpning i snacktempo.

Men.. Eftersom jag missade lördagens hårdpass och vi spenderade första delen av dagen i fosterställning och den andra delen av dagen på Hönö i skärgården så blev det lite sent att köra just 90min. Jag bestämde mig därför snabbt för att:

15min uppvärmning
30min tröskellöpning
1 min nerjoggning
och ingen styrka.

Inte fy skam det heller!
Tröskellöpningen blev 7km runt Redbergsplatsen och Munkebäck vilken är ganska mycket upp och ner. Totalt 7km och tid 28.33. Måste vara rekord för mig på just den distansen. Gott är det, kallt var det, trött blev jag men fort gick det. Så efter en helg fylld av öl lyckas jag ändå avsluta veckan med en löpning enligt skånsk frenesi.