Onsdag & Torsdag Dannys vader hade mått bra av träningen..

Onsdagseftermiddagen spenderades på fahionabla Pm's salonger där den ekologiska hamburgetallriken fick avnjutas med två kalla öl. Man kunde riktigt känna den mer naturliga smaken på hamburgaren då kon tydligen var uppväxt helt utan konstgräs. En smula illa valt tillfälle att svepa två stora öl kan man tycka då vi gick direkt till SF och såg på 2012 kl 20:00. Samtidigt som filmen är bitvis skrattretande då huvudpersonerna undviker säker död 359 gånger slutar de 2:4h film ändå med att man går därifrån med ett fånigt leende på läpparna då nästan alla på jorden dött men samtidigt familjen 10min senare återförenas. Amerikanskt, bombastiskt och jäkligt mysigt!



Torsdagens fys såg ut som följer:

• Jogg ca 1km
  


• Uppvärmning med diverse hopp. (Studs med vader, höga knä, spark i bak, varannan spark & höga knä, travsteg.
• Löpning med riktningsförändringar. Otroligt jävla jobbig. Tycker ni den ser enkel ut? Testa 1st. 3löpningar sen längre vila, sen ytterligare 3, sen 3 till. Jäkligt jobbigt att backa med 85kg i bagaget. (Hoppas det syns vad som står.. 15meter till varje kona och backar ifrån mitten varje gång. Fullt ös!

• Hopp. Studsar på vader, framåt x 16, fötterna innåt x 16, fötterna utåt x 16, bägge sidor i sidled x 16, bakåt x 16, sida till sida x 16 & framåt och bakåt x 16. Detta kördes 2gånger.
  
• Mångsteg över planen
  
• Skridskosteg över planen
  
• Grodhopp i följd 12st
  
• Utfallssteg i följd 12st
  
• Hemjogg ca 1km

Detta var den helt klart värsta träningen för mig själv! Känns i mina stackars ben!!!

Jag verkar ha lovat alldeles för mycket inför helgen.. Lördag kl 1 julmiddag. kl 4 bör jag vara i vetlanda för herrkväll och söndag morgon kl 10:30 ska jag åka till göteborg. Jag har ju trots allt ingen bil. Nu lutar det åt att det blir hyrbil för att bara lösa skiten. Har man lovat så har man!