Måndag & Tisdag - Mitt livs form

Måndagen inleddes med ett riktigt långpass på skatteverket varpå jag nästan är ifatt med min flextid. Nu återstår bara att jobba in resterande 1.5h +de timmar på den 23e som jag vill vara ledig. För att citera en gammal tjock sosse. "Det blir en baggis!" Söndagens löppass har gett sådan jäva mersmak och det känns som jag måste ut och testa på 11.3an igen för att se vad kroppen håller för. Jag är i mitt livs form just nu när det mesta är ganska enkelt och egentligen ingenting är omöjligt. Kanske kan ge mig ut på söndag om det inte är alldeles för mycket snö. Jag han vara hemma i exakt 23 sekunder på måndagen innan Danny ringer (tidigt) och berättar att saaben står utanför och drar en massa soppa. Jag vräker snabbt på mig skjortsen och springer ut i den bistra kylan. På gymmet körde vi lite blandade övningar med axlar och bröst. Sen gick vi hem. Ganska slitsamt att vara hemmifrån från typ 06:50-20:00 men men.. Snart juluppehåll! Inbjuden till Norr på nyår oxå.. Trevligt, även om norr är lite blaté så kan det bli bra. Danny är inte bjuden vilket höjer stämningen en bit till.

Idag hade jag ställt klockan så jag skulle kunna börja vid sju men en kort tanke vid kl 06:00 fick mig att ändra mig och börja kl 8 istället. Jag är ju så pass duktig på det jag gör så jag kan dyka upp lite när jag vill.. "Sortera papper i nummerordning" kan även det läggas till på mitt cv. Kvällens träning med Widén blev lite hindrad av det ymniga snöfall som terroriserade vårt fina växjö. Det såg iaf ut såhär:

• Jogg ca 1km
• Uppvärmning med diverse hopp. (Studs med vader, höga knä, spark i bak, varannan spark & höga knä, travsteg.
• Idioten x 4. Hade kanske 5 meter mellan varje kon och 4 koner. Halt som faen..
• Diagonalöpningar över planen, går till andra kortsidan och diagonallöpning över igen. Max! 4 löpningar i följd x 3
• Hopp. Studsar på vader, framåt x 20, fötterna innåt x 20, fötterna utåt x 20, bägge sidor i sidled x 20, bakåt x 20, sida till sida x 20 & framåt och bakåt x 20. Detta kördes 2gånger.
• Enfotahopp över planen. Först vänster sen höger.
• Mångsteg över planen x 2
• Skridskosteg över planen x 2
• Grodhopp i följd 16st
• Utfallssteg i följd 16st
• Hemjogg ca 1km

Kom inte upp i någon egentlig puls.. Max idag var 172 under enfota hoppen.. Får snart testa min maxpuls så jag har något att jämföra med.. Typ 167 under löpningarna.

Jag tyckte det gick lite väl enkelt och alla (nästan alla) såg riktigt pigga ut. Till mångas förtret fick jag agera pulsmätare och dagens citat värmde en hel del i mitt urtränade hjärta:
"Fan vilken återhämtning du har!" Widén till Martin 25år. 106 i puls efter frenetisk löpning och 2min vila.. Jag ligger i min säng och gråter lite. Det är det finaste nån någonsin sagt till mig!!!