Fredag - OCD och inre lugn

Sovit ganska dåligt inatt. Robin bad mig att köra honom till flygplatsen vid kl 08:20 och ska någon köra så är det jag. Varje gång det är en resa på gång så får jag OCD.

• Jag kan inte sova!
  
• Jag kontrollerar klockan ett par gånger på natten så att alarmet fortfarande är på!
  
• Jag dubbelkollar mot annan klocka så den första klockan går rätt,
• Jag kontrollerar med andra så jag verkligen har rätt tid!
  
• Jag går upp alldeles för tidigt!
  
• Jag åker alldeles för tidigt!
  
• Jag kliver helst på planet/bussen/tåget precis när de öppnar så jag vet att jag får följa med!
  

Detta betydde iaf att inatt så sov jag inget vidare, vaknade sista gången kl 7, skickade ett sms till Robin för att kolla tiden, inget svar, vågar inte somna om, och står utanför Robins lägenhet vid kl 08:00. Alltså 20min för tidigt!!! Det roliga är ju faktiskt att det inte var jag som skulle resa...

Får låna X-boxen i en vecka. Känns ju lovande inför nästa veckas jobbsökande! O andra sidan så börjar hårdträningen i nästa vecka. Vi har diskuterat lite och kommer starta med en medelvecka för att sedan gå på hård och sen lätt. (se träningsschema) Det innebär alltså 3-4pass löppass nästa vecka och 5 pass veckan efter det. 8-9 pass under en tvåveckorsperiod kommer garanterat sätta sig i både ben och psyke. Känns som det är rätt tid att slänga fram ett citat från en gammal finsk löpare:
"Toppresultat nås bara genom smärta. Men till slut gillar du den där smärtan. Du kommer att upptäcka ju större svårigheter du hade längs vägen, desto mer kommer du njuta av framgången" Juha Väätäinen

Gymmet igår med Hiljanen och Bachér gick lite som det brukar göra. André var sen och ville som vanligt inte göra samma övningar som oss. Jag körde i alla fall axlar, biceps & mage. Vad André gjorde är det ingen som vet.. Taxlyft? Fick mig ett riktigt gott skratt när han avslutningsvis ställer sig på löpbandet och kör en maxlöpning. Det såg ut som han jagade ett tåg, helt PANIKSLAGEN för att inte hinna med & armarna flaxandes som en zombi i fast forward spolning.

Ikväll blir det lugnt och skönt. Mat och Film! Imorgon är det match i Konga kl 15.
Och det blir en helt vit helg! Första gången på riktigt länge. Vackert!
Trevlig helg!

Ett sent resultat har kommit in från Danny. 20.23min på 4900m terräng är bra. Du kommer vara stark redan nästa vecka! Ta rygg!