Måndag - Ta Rygg

Riktigt trött idag. Jag förstår inte varför, borde vara pigg och utvilad då helgen var helt festfri. Men idag skulle i alla fall vår hårdträning börja. Och den skulle börja hårt! Kolla igenom schemat nedan för vår första vecka. Jag skulle kunna skriva något som "Don't try this at home" men det kanske skulle gynna en hel del. Så va fan.. Ta rygg!

Medel Vecka

3-4 pass

1. Lång distans

2. Distans

3. Snabb distans

4. (Distans)

Lång distans betyder 60-90min löpning med 4.30-5min/km tempo. Vi bestämde snabbt att det skulle bli sjöarundå x2 alltså ca 7.7km*2=15.4km. Vi får väl skicka Nisse för att kontrollmäta med sin jävla rikemansklocka. Själv får vi lita på enrios kartor och år utav erfarenhet. Med andra ord Old School men det duger ju gott för två luttrade män.

Av någon anledning som jag fortfarande inte känner till så ta jag alltid bilen till all träning. När man närmar sig Emil Lindells väg hörs alltid Pon de replay spelandes på repeat. Undrar varför? Ärligt talat trodde jag att Danny skulle tröttna efter en timme idag men han följde faktisk med och kunde prata hela vägen. Vi har gemensamt oxå kommit fram till följade uttalande till den som oavbrutligen trakaserar oss på telefon,mail & brev:

FROID! VI VILL INTE HA DIN MASSAGE. VARKEN NU. IMORGON ELLER NÅGON GÅNG I FRAMTIDEN. SIKTA LITE LÄGRE SÅ LÖSER SIG NOG ÄVEN DINA BEHOV.

Vi sprang i 75min och 19sek vilket borde betyda en kilometertid på strax under 5minuter. Så efter första träningspasset så ligger vi faktiskt i fas. Vi har tre pass kvar denna veckan och det känns inte helt omöjligt. Bilder från idag: Notera kroppshållning, utstyrsel och allmänt humör.