Fick lite dåligt samvete igår så det fick bli lite löpning mitt på dagen. Det fick bli fartlek. Detta går ut på att man ungefär springer intervaller fast man använder omgivningen och lusten som motivation istället för sträcka och tid. Alltså joggar man under tiden och sen tar man ett beslut att ”nu springer jag som fan till den lysestolpen” och sen fortsätter att jogga till pulsen går ner igen och sen ”nu tar jag den här backen..” sen jogg osv. Jag sprang ut mot munkebäck och sen vidare mot partille. När cykelbanan blev snöbeklädd så vände jag. 8km totalt och var ute lite över 40min. Hade riktigt svårt att få ner pulsen efter rycken. Den låg på 80% och fick nästan tvinga ner den genom att halvjogga.
Ligger nu i soffan och försöker ladda inför något pass idag oxå. Det är ganska svårt att springa just nu.. Möjligtvis är min 7km runda isfri så det kan bli en snabbdistans idag. Solen skiner iaf! Härligt härligt. I helgen blir det växjö. Fest.. JA!
80 dagar kvar till varvet.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar