Träning idag.
Medelvecka
3-4pass
- Långdistans
- Distans
- Snabbdistans
- Distans
Tog vanliga rundan kring samarkand- mörnes-sandsbro-norraesp. 8km. Dagens prestation stavas S.L.A.K.T dvs slakt av det gamla rekordet. Gamla 35:47. Nya 34min 10sekunder. Kilometertid på 4:15. Jag har ju trots allt en miltid på under 40mintuter men det var knappast med tidigare löpningar i kroppen. Jag är nöjd!
Känner att jag måste träna lite gym snart igen.. Kanske redan imorgon! Har inte varit på ett tag nu och vill inte helt försvinna bakom Froid. Har ju ändå betalt gymavgift för 3månader till så då ska man vara där ett par gånger iaf. Och snart börjar ju fotbollen igen. Alldeles för tidigt! Det ryktas om en hel del nya regler för nu ska Haif verkligen upp. Nej! Alldeles för tidigt att snack fotboll!
Startar en litet sidoprojekt i bloggen idag oxå som kallas "VAR ÄR DANNY?"
Om ni sett honom ute någonstans ring polisens journummer eller kommentera bloggen så kanske jag får tag i honom. Han är i allafall inte med ute och springer något. Hörde något klagomål om att det var för tufft schema.. Hmm.. Nu ska vi se.. Hård vecka.. Ingen Danny.. Han har ju inte känt på det hårda än! Antar att det finns en Rihanna som lockar mer. "When the going gets tough the tough gets going..."
Han kan glömma skidresan, den röe jäveln
SvaraRaderaTa med JOOOOOOOOOnas istället. JAG DYYYYKER ÖHHÖÖÖHÖÖÖ och jag är efterbliven...
SvaraRadera