Fredag - Retsamt enkelt ser jag framåt helgen!

Fredag och pass nr. 5 för veckan. Fick GÅ till gymmet för att Taxen hade förhinder och kunde inte dyka upp i tid. Tydligen har folk trakaserat honom, stoppat honom på stan och jagat honom med matkassar under hela veckan. Vi kan inte komma på riktigt varför de jagar just André men de skriker "Ulf! Du får inte skylla på praktikanten! Du får inte skylla på praktikanten!" Och de verkar ropa efter nån som heter Perry eller något liknande. Om någon vet vilka dessa ligister är eller varför de trakaserar taxen vänligen kontakta Brottofferjouren eller Taxen direkt per telefon. Vi måste få veta sanningen! Vem? Varför?

Gympasset var ganska slitsamt för det är ju ändå tredje passet denna veckan. Rygg, bröst och magen fick sitt så nu kör jag en vilodag imorgon med förhoppningsvis lite god mat och lite gott dricka. Jobbet idag var som alla andra dagar, lika roligt som att klösa sig själv i ögonen.. Men nu är det ju helg så man ska väl inte vara bitter!

På söndag är det inplanerat att jag och Danny kör en halvmarathon tillsammans. Vi hoppas på fint väder och bra underlag. Så har ni inget för er.. Ta rygg!

Lägger in dagens middag med energiinnehåll och hoppas att Froid kan hänga på (eller varför inte Danny som snart försvunnit från denna jord):
500g Bruna bönor
650kcal
30g protein
120g kolhydrater
5g fett

140g bacon
482kcal
18.76g protein
45.92g fett

ägg 2st = ca 130g
235kcal
18.05g protein
17.43g fett
2.01g kolhydrat

Totalt:
1367kcal
66.81g protein
122g kolhydrater
63.35g fett

Vikt innan middag = 87kg Vikt efter middag = 88.2kg

Trevlig helg!